Status Updates From Ergenlik

Yediklerini çıkartmadıkları için TYB olan bireyler genellikle aşırı kiloludur (New, 2008). TYB olan ergenler ve beliren yetişkinler, yeme miktarına ilişkin kontrollerini kaybettiklerini hissederler ve yemeyi sonlandıramazlar. TYB, aşırı kilolu ya da obez insanlarda daha yaygındır, fakat normal kiloda olan insanlarda da görülebilir

onaylanma gereksiniminin, bulumiya nervozanın önemli bir yordayıcısı olduğu görülmüştür. Anoreksiya nervozada olduğu gibi, bulumiya nervoza olan bireylerin yaklaşık yüzde 70'i bu hastalıktan kurtulmaktadır (Agras ve diğerleri, 2004).

Anoreksiklerin tersine, yiyen ve çıkartan insanlar genellikle normal kilo aralığındadır, bu da bulimikleri tespit etmeyi zorlaştıran bir özelliktir. Bulimiya nervoza genellikle son ergenlik ya da erken yetişkinlik döneminde başlar.

Anoreksiklerdeki gibi çoğu bulimik, gıdalarla meşguldür; fazla kilolu olmayla ilgili
yoğun korkuları vardır, depresif ve kaygılılardır (Speranza ve diğerleri, 2005). Yakın zamanda yapılan bir çalışmada, bulimiklerin kendi vücut şekillerine ve kilolarına fazla değer verdikleri ve bu aşırı değer vermenin yüksek düzeyde depresyon ve düşük benlik saygısıyla bağlantılı olduğu bulunmuştur (Hrabosky ve diğerleri, 2007).

Anoreksiklerin tersine, yiyen ve çıkartan insanlar genellikle normal kilo aralığındadır, bu da bulimikleri tespit etmeyi zorlaştıran bir özelliktir

Kız ergenlerle yapılan yakın zamanlı bir çalışmada, genellikle kızların arkadaşlarıyla benzer beden imajına ve yeme problemlerine sahip olduğu bulunmuştur (Hutchinson ve Rapee, 2007). Bu çalışmada, bir kızın diyet yapması ve aşırı kilo kaybının, arkadaşlarının diyet yapması ve aşırı kilo kaybını yordadığı görülmüştür

Bu yüksek beklentileri karşılayamamaları durumunda kontrol edebilecekleri bir şeye yönelirler: kendi kilolarına. Aile işleyişindeki soruların, kız ergenlerin anoreksiya nervoza olmaları ile bağlantılı olduğu belirlenmiştir (Benninghovcn ve diğerleri, 2007) ve yakın zamanda yapılan gözden geçirme araştırmaları, anoreksik kız ergenlerin tedavisinde en etkili tedavinin aile terapisi olduğuna işaret etmektedir

Anoreksiklerin birçoğu, iyi eğitimli, rekabetçi ve üstün başarılı olan orta ve üst gelirli
Latin kökenli olmayan beyaz ailelerden gelen kız ergenlerden ve genç yetişkin kadınlardan oluşmaktadır. Bunlar, yüksek standartlar koyup standartlara ulaşamama stresi yaşayan ve başkalarının onları nasıl algıladığına ilişkin yoğun endişe taşıyan kişilerdir

İntihar girişimlerinde, erkekler, silah gibi daha ölümcül yöntemleri kullanırken; kadınlar,bileklerini kesme ya da yüksek dozda uyku hapı içme gibi daha az ölümcül yöntemleri kullanmaktadır.

Kadmların erkeklerden daha fazla intihar girişimi vardır, fakat erkeklerin tamamlanmış intihar oranları kadınlardan daha yüksektir.

Bir çalışmada,
depresyonda olan ergenlerin tedavisinde, depresyon ilacı ile beraber başa çıkına becerilerini güçlendiren lıilişsel davr,ınışçı terapi alııııııasıııııı, bunlardan sadece birinin uygulaııııı;ısından daha etkili olduğu ortaya koulıımuşıur (TADS, 2007).

Yüksek dozda anabo!ik steroid kullanan kadmlar ve erkekler genellikle cinsiyet özelliklerinde değişiklik yaşarlar. Hem kadın hem de erkeklerdeki psikolojik etkiler arasında sinirlilik, kontrol edilemeyen öfke patlamaları, duygu durumıında ciddi dalgalanmalar (bireylerin steroid alımını durdurmaları depresyona yol açabilir) yenilmezlik duygusundan kaynaklanan bozulmuş yargılama ve paranoyak kıskarn,·lık yer almaktadır

Anabolik steroidler, erkek ciw,iyet lıorıııuııu yaııi H',H", terondan elde edilen ilaçlardır. Bunlar, kas gelişimini ve
vünıt kitlesini arııırır. Bu ilaçların tıbbi amaçların dı~ında kullanılması ve psikolojik sağlıkla ilgili
riskleri beraberinde getirmektedir

Opiyat alımından birkaç saat sonra bireyler öfori ve ağrı azalması hisseder ancak opiyatlar en çok bağımlılık yapan maddeler arasında yer almaktadır. Kısa bir süre içinde kişi daha yüksek dozda eroin ihtiyacı hisseder, eroin kullanmadığı durumda da şiddetli yoksunluk belirtileri ortaya çıkar

Nembutal (pentobarbital) ve Seconal (secobarbital) gibi barbitüratlar uykuyu kolaylaştıran veya anksiyeteyi azaltan yatıştırıcı ilaçlardır. Valiuın (diazepam) ve Xanax (alprazolam) olarak bilinen trankilizerler anksiyeteyi azaltan, rahatlamayı kolaylaştıran yatıştırıcı ilaçlardır. Bu ilaçlan alan bireyler almayı kestiğinde yoksunluk belirtileri oluşturabilir

Problemli davranışlarıyla ilgilenen birçok ergen ve beliren yetişkin, bu problemiyle başa çıkmak için bir planı devam ettirmede zorluk yaşarlar, çünkü problem davranışları (sınava çalışma yerine yemek yeme, sigara içme, alkol alma gibi) ergenlere anlık haz sağlar. Öz-kontrol programını zaman içerisinde sürdürebilmek için bu anlık hazlardan vazgeçebilmek önemlidir.

Öz-kontrolünü arttır: Daha iyi bir öz kontrol geliştirmek etkili bir başa çıkma yöntemidir. Bir sorunla başarılı şekilde başa çıkmak genellikle zaman alır (haftalar, aylar, hatta bazı durumlarda yıllar). Problemli davranışlarıyla ilgilenen birçok ergen ve beliren yetişkin, bu problemiyle başa çıkmak için bir planı devam ettirmede zorluk yaşarlar, çünkü problem davranışları (sınava çalışma yerine yemek yeme, sigara iç

İnkar, stresi başa çıkılabilecek zamana kadar erteleyerek şokun yıkıcı etkilerine karşı koruyabilir. Ancak diğer durumlarda duygu odaklı başa çıkma uyumu bozabilir. Flört ettiğiniz kişi başka biriyle ilgilenmeye başladığında bile sizi sevmediğini inkar etmek sizi hayatınıza devam etmekten alıkoyar.

Örneğin bir çalışmada, depresyonda olan bireylerin depresyonda olmayanlara göre sorunla yüzleşmekten daha çok kaçındıkları ortaya çıkmıştır (Ebata ve Moos, 1989). Şehirde yaşayan gençlerle
Problem-odaklı ve duygu- odaklı başa çıkma nasıl ayırt edilebilir?
yapılan bir çalışmada, duygu odaklı başa çıkmanın, problemlerin ortaya ,;ıkma riskinde artışla bağlantılı olduğu bulunmuştur (Tolaıı ve diğerleri, 2004).

Eğer duygu odaklı başa çıkma kullanıyorsanız, size zor gelen bir derse gitmekten kaçınabilirsiniz. Dersin önemli olmadığım söyleyebilirsiniz, bir sorununuz olduğunu inkar edebilirsiniz veya o konuda arkadaşlarınızla şaka yapabilirsiniz. Bunun bir sorunla yüzleşmek için iyi bir yol olması gerekmez.

Duygu odaklı başa çıkma, bir sorundan kaçınmayı, olan şeyi rasyonelleştirmeyi, onun oluşumunu inkar etmeyi, ona gülüp geçmeyi veya çareyi dini inançlarda aramayı içermektedir

Problem odaklı başa çıkma, kişinin yaşadığı sıkıntısıyla açıkça
bu sıkıntıyı çözme çalışması stratejisi için Larnnıs'un kullandığı bir terimdir. bir ders ile sonııı yaşıyorsanız, üniversiteııizdeki çalışma-becerileri merkezine gidebilir ve etkili çalışma yollarını öğrenmek için bir eğitim programına katılabilirsiniz.

Aslında, bizim başarı odaklı dünyamızda, başarısızlık korkusu genellikle üniversite öğrencilerinin depresyonunda rol oynar. Üniversite öğrencileri ayrıca eğlenmenin, gülmenin, sinemaya gitmenin, arkadaşlarla iyi geçinmenin ve bir görevi tamamlamanın kendini gün içerisinde iyi hissetmede temel unsurlar olduğunu belirtmişlerdir.

Kız ergenler, ilişki stresine karşı daha duyarlıdır, kız ergenler ilişki streslerinin daha yüksek düzeyde olduğunu ve ilişki sürdürmeyi sağlayan başa çıkma stratejilerini kullanmalarının daha olası olduğunu belirtmişlerdir (Rose ve Rudolplı, 2006; Seiffge-Krenkc, 2011). Bu tür ilişkiler yıkıcı olduğunda, ilişki stresini uzun süre yaşamak depresif belirtilere neden olabilmektedir (Grant ve diğerleri, 2006).

Yaşamlarında ciddi değişiklikleri (yakın bir akrabanın kaybı, ebeveynlerin
boşanması) olan kişiler, olmayanlara göre daha yüksek düzeyde kardiyovasküler hastalık belirtilerine ve erken ölümlere sahiptirler (Taylor, 201 la).

Bir trafik kazası, bir testten alınan düşük puan, cüzdanını kaybetme, bir arkadaş
ile çatışma tüm bunlar hayatınızda bir stres kaynağı olabilir. Bazı stres kaynakları akuttur; diğer bir ifadeyle, düşen bir camın elinizi kesmesi gibi bazı stres kaynakları ani olaylar veya uyaranlardır. Diğer stres kaynakları ise kroniktir, ya da kötü beslenme veya HIV pozitif gibi uzun ömürlüdür. Bunlar fiziksel stres kaynaklarıdır

Eııgclkınc a<;ısıııdaıı bakıldığında, ödev yaparken televizyonun açık olması lıilişsl'l görevleri yaparken dikkatlerini dağıtabilmektedir. Yer değiştirme açısından bakıldığıııd.ı, televizyon ödevler, okuma, yazma ve matematik gibi başarıyla ilişkili giirevlcr içiıı ayrılması gereken zaman ve ilgiyi almaktadır.

Bir derleme çalışması TV' de dalı.:ı !azla cinsel i<;erik i?lcycıı ergenlerin daha az izleyen akranlarına güre daha erken yaşlanfa cimel ilişkiye \ıa~ladıkları soırnnıııa varmıştır (Brown ve Strasberger, 2007).