Status Updates From دوپامین، مولکولی با خواص شگ...

Come la dopamina del desiderio facilità la dipendenza dalle droghe, un eccesso di dopamina del controllo può creare una vera dipendenza dal raggiungimento degli obiettivi: chi ne soffre lavora instancabilmente passando da un traguardo all'altro, incapace di fermarsi a godere dei risultati o di provare appagamento nel presente.

Sebbene la dopamina sia legata al dominio, il suo vero scopo è il controllo dell'ambiente per ottenere vantaggi futuri, rendendo l'adozione di un atteggiamento sottomesso o deferente una precisa strategia pragmatica e non una debolezza.
Nella società moderna, questo si traduce nella "cortesia" e nel rispetto dell'etichetta, mentre un'ostentata aggressività dominante spesso nasconde insicurezza o scarsa educazione.

Il linguaggio del corpo trasmette gerarchie in modo inconscio: occupare spazio segnala dominanza e successo, mentre rimpicciolirsi indica sottomissione. Nelle interazioni tendiamo ad assumere posture complementari anziché speculari, provando più agio quando l'equilibrio si stabilizza. A livello evolutivo, cedere di fronte a una postura dominante evita battaglie a perdere, mentre replicare la dominanza crea lo scontro

Avere un'aspettativa ottimistica di successo può far sì che gli ostacoli si dissolvano davanti ai vostri occhi.

Gli stupefacenti come la cocaina e l’anfetamina stimolano la dopamina e una delle conseguenze è l’aumento dell’autoefficacia, spesso a livelli patologici. Le persone che abusano di queste droghe possono imbarcarsi con disinvoltura in così tanti progetti che portarli tutti a termine è impossibile. I consumatori forti possono anche sviluppare manie di grandezza.

Autoefficacia: prima di essere in grado di riuscire, abbiamo bisogno di credere di poter riuscire. Questo influisce sulla tenacia. Manifestiamo più tenacia quando otteniamo un successo immediato. Questo é il motivo per cui molti programmi di dimagrimento puntano ad essere efficaci subito. Sanno che la probabilità di seguire la dieta é più alta se ci si vede capaci di farlo. Questa é "autoefficacia"

Tenacia. La dopamina rende possibile l'impegno. Senza dopamina non c'è sforzo. É per questo che a volte siamo disposti a spendere tempo a preparare una bella cena e altre volte vogliamo solo mangiare patatine davanti alla tv.
La capacità di compiere uno sforzo é dopaminergica. La quantità dello sforzo può essere influenzata da molti altri fattori ma senza dopamina non c'è alcuno sforzo.

Se la dopamina del desiderio agisce come un bambino impulsivo attratto da stimoli immediati, quella del controllo è il genitore alla guida: usa immaginazione, logica e pensiero astratto per frenare gli impulsi e pianificare strategie efficaci (come analizzare recensioni e negoziare prima di acquistare un'auto, al posto di comprare la prima) trasformando la pura spinta emotiva nel dominio razionale della situazione.

(fine capitolo sulla droga e inizio capitolo sul dominio)
La dopamina agisce su due circuiti complementari: la via mesolimbica genera l'impulso istintivo e l'eccitazione del desiderio puro (dammene di più), mentre la via mesocorticale, diretta ai lobi frontali, ne sfrutta l'energia per pianificare, calcolare le conseguenze a lungo termine e guidare razionalmente le azioni verso obiettivi vantaggiosi.

Il concetto di dopamina contro dopamina indica il conflitto interno tra due sistemi cerebrali che usano la dopamina: il potente circuito del desiderio spinge impulsivamente verso gratificazioni immediate (anche dannose come droghe), il circuito del controllo dopaminergico sfrutta la visione orientata al futuro per frenare questi impulsi permettendo di compiere scelte razionali a lungo termine come disintossicarsi.

I videogiochi combinano stimoli dopaminergici e piaceri H&N, rendendoli doppiamente attraenti: permettono di godere della compagnia degli amici e della bellezza visiva (esperienze H&N), ma anche di collaborare per raggiungere un obiettivo comune futuro (esperienza dopaminergica).

I videogiochi sono progettati per stimolare costantemente il rilascio di dopamina attraverso mondi immersivi, un senso continuo di progressione (come barre di avanzamento e livelli) e un sistema di ricompense imprevedibili, elementi che tengono il giocatore incollato allo schermo e alimentano il rischio di dipendenza.

Come con la tossicodipendenza, le persone che restano intrappolate in una spirale di eccessiva pornografia dedicano sempre più tempo a questa pratica, a volte svariate ore al giorno. Abbandonano altre attività per potersi concentrare sui siti per adulti. I rapporti sessuali con il partner tendono a diventare meno frequenti e meno appaganti. A volte anche abbandonando le relazioni.

I ricercatori hanno scoperto che chi aveva assunto lo stimolatore dopaminergico faceva scommesse più ingenti e rischiose di chi aveva preso il placebo. L'effetto era anche più pronunciato negli uomini. I ricercatori chiedevano anche ad intervalli di stimare quanto i partecipanti fossero felici. Non c'era differenza tra i due gruppi. Il circuito dopaminergico potenziato incrementava il volere ma non il piacere.

La nicotina é un caso anomalo: non produce effetti evidenti come sballo o ebbrezza, e spesso non piace nemmeno al primo utilizzo perché non rilassa come viene detto da chi la usa. Il suo meccanismo crea un circolo vizioso in cui l'effetto principale della sostanza finisce per essere unicamente quello di placare l'astinenza generata dalla nicotina stessa, rendendo la dipendenza il solo scopo del consumo compulsivo.

Molte delle decisioni prese dai tossicodipendenti, in particolare quelle dannose, sono impulsive. L'impulsività si verifica quando si dà troppo valore al piacere immediato e non abbastanza alle conseguenze a lungo termine. La dopamina del desiderio sovrasta le parti più razionali del cervello. Facciamo scelte che sappiamo non essere nel nostro interesse ma resistere ci sembra impossibile. La droga l'aumenta.

In altri casi la marijuana sopprime la dopamina, imitando ciò che tendono a fare le molecole H&N, rendendo attività associate a desiderio come andare al lavoro o farsi una doccia, meno importanti.

Potenziare la dopamina può portare a farsi coinvolgere con entusiasmo da cose che altrimenti sarebbero percepite come poco importanti. Questo é perché a volte i consumatori di marijuana restano impalati davanti a un lavandino, osservando l'acqua gocciolare.

Quando una ricompensa attesa non si concretizza, il sistema dopaminergico si spegne.
Quando é a riposo, il sistema dopaminergico si attiva da 3 a 5 volte al secondo. Quando é eccitato balza a 20 o 39 volte al secondo. Quando una ricompensa prevista non si concretizza, il tasso di attivazione scende a 0 e la sensazione é bruttissima.
Questo é il motivo per cui i tossicodipendenti continuano a volere droga.

Sebbene il desiderio finché si continua a fare uso di droga non cessi mai, il cervello perde gradualmente la capacità di fornire sballo, il circuito del desiderio reagisce sempre di meno.

lo sballo è l'euforia iniziale provocata dalla rapidità con cui l'alcol raggiunge il cervello, stimolando la dopamina e dando energia; l'ubriachezza dipende invece dalla quantità totale assunta e subentra quando l'effetto dopaminergico svanisce, lasciando spazio a sedazione, scarsa coordinazione e giudizio alterato. L'errore comune è continuare a bere per inseguire quell'eccitazione iniziale

La capacità di attivare la dopamina nel circuito del desiderio è ciò che fa si che una droga crei dipendenza. Vale per l'alcol, per l'eroina, la cocaina, la marijuana... Ma non tutte le droghe arrivano la dopamina con la stessa intensità. Quelle che colpiscono la dopamina con più forza creano una dipendenza maggiore.

Le sostanze stupefacenti (e gli stimoli ad altissima densità dopaminergica) scavalcano questo meccanismo biologico di autoregolazione, stimolando artificialmente il rilascio di dopamina senza richiedere sorpresa o novità reale.
Questo manda in confusione il cervello, che si convince che gli stupefacenti siano la risposta ad ogni aspetto della vita.Hai voglia di festeggiare? Ti senti triste? Esci con un amico? Drogati

(fine capitolo sull'amore, inizio capitolo sulla droga)
La dopamina non produce appagamento duraturo, ma si attiva principalmente di fronte alla novità e alla sorpresa. Quando un evento positivo diventa prevedibile, l'errore di previsione si azzera e il rilascio di dopamina cala.
Scoprire il sito che trasmette la tua musica preferita é stato eccitante, ma non lo é stato la volta successiva che lo hai visitato.

La dopamina, il neurotrasmettitore il cui scopo è massimizzare le ricompense future, ci mette sulla strada dell'amore. Accende i nostri desideri, illumina la nostra immaginazione e ci attira in una relazione con una promessa rovente. Ma, quando si tratta di amore, la dopamina è un punto di partenza, non di arrivo. Non può mai essere soddisfatta. La dopamina può dire solo: "Di più"