Status Updates From Uyku ve Uykusuzluk Sorunlari

İkincil uykusuzluğun diğer örnekleri psikolojik ve psikiyatrik kaynaklı olabilir, çünkü uykusuzluk ruhsal bir hatalıkla bağlantılı olabilir. Hemen akla kaygı bozuklukları ve depresyon geliyor. Eğer stresli, kaygılı veya depresyondaysanız kötü uyuma olasılığınız fazladır.

Hastalık uykuyu doğrudan etkileyebilir, örneğin solunum
veya nörolojik sorunlar varsa veya ateş yükseldiği zaman. Alternatif olarak, bir hastalık veya rahatsızlıkla bağlantılı olarak yaşanan ağrı geceleri uykuyu bozabilir. Örneğin, artrit veya kas sorunları gibi

Ancak uykusuzluk konusunda ilginç olan bir nokta, bazen
insanların gerçekten bilmedikleri ortamda daha iyi uyuyabilmesidir. Daha evvel bahsedildiği gibi, bunun nedeni kendi yataklarını çok güçlü bir şekilde uyanık kalmakla ilişkilendirmeleri ve buna bir tür şartlı tepki vererek uyuyamamalarıdır

insanların REM uykusu uyumasına izin vermemek algılama, düşünme, öğrenme ve bellek gibi zihinsel işlevlerin karışmasına yol açmıştır.

İyi uyumadığımız zaman muhtemelen bunun duygusal sonuçlan olacaktır! Sinirlilik bunun yaygın bir neticesidir ve belki buna aşırı kaygılanmak ve çabuk heyecanlanmak da eklenebilir.