Status Updates From از خط تا مثلث تعارض

این کتاب با زبانی ساده و مختصر به درک هدف روان‌درمانی تحلیلی و تسهیل دستیابی به سلامت روان کمک می‌کنه. یکی از نقاط قوت کتاب تا این صفحه ارائه چارچوب منظم از لیست دفاع‌های روانی هست که در صورت نیاز دوباره به این کتاب رجوع می‌کنم.

تخلیه احساسات درونی یا بازداری آنها هردو سرچشمه مشکلات روانی اند

راز پختگی چیزی نیست جزظرفیت تجربه درون شخصی و جسمی هیجانات.هر چقدر بیشتر بتوانیم احساسات خودرا به لحاظ جسمانی تکانه های رفتاری و فرایند های ذهنی بشناسیم آنها رابازداری نکنیم و به آنها اجازه جریان یافتن و پردازش شدن دهیم انسان سالمتر و پخته تری خواهیم شد

آدم ها بیمار می شوند چون افسرده اند و آدم ها افسرده می شوند چون بیمارند

یافته‌های پژوهشی گواهی می دهند در فضای ترس و آزار آدمها با شبیه کردن خود به آزاد گر بر ترس و درد خود از آزار گر غلبه می کنند من قربانی نیستم بلکه قربانی می کنم

فرافکنی دفاعی چیست؟ و چرا آدمها به شکل ناهشیار فرافکنی می کنند ؟فرافکنی یک ساز و کار دفاعی است که در آن فرد افکار احساسات و صفات تحمل‌ناپذیر خود را به دیگری نسبت می دهد و ممکن است سعی کند آنها را در دیگران نیز ایجاد یا بیدار کند

هر ساز و کار دفاعی به خصوص دفاع های بدوی انرژی روانی زیادی را هدر میدهند

در همه این دفاع ها دنیای خیالی با مرزهای خیالی ساخته می شود که فرد در آن زندگی می کند این دنیای خیالی ارتباط موثر با خود و دیگران را مختل می سازد زیرا از واقعیت تمایز و ماهیت ارتباط خود با دیگران بیگانه است
زندگی کامل در این دفاع ها همان چیزی است که به آن جنون می گویند

آدمهایی که سلامت نسبی روانی برخوردارند تنها در شرایط پر استرس و حاد از دفاع های بدوی استفاده می کنند اما افراد مبتلا به اختلالات شخصیت به دلیل ظرفیت روانی پایین عمدتا از دفاع های بدوی استفاده می کنند بر همین اساس افرادی که دچار اختلالات وخیم شخصیتی اند مشکلی در خود نمی‌بیند و صرفاً دیگران را علت رنج خود می دانند و این همان خط تعارض است .

مثلث تعارض نحوه گریز آدم ها از احساسات دردناک و تهدید آمیز خود را در پاسخ به افراد و رویدادهای دلخراش توصیف می کند