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Respira: La nueva ciencia de un arte olvidado by
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Kt Rúa
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1. Respirar siempre por la nariz 5/5/5
Inhalar en cinco segundos aguantar el mismo tiempo y finalizar exhalando tranquilamente cinco segundos, esto debería de convertirse en nuestra manera de respirar habitual
Al respirar, de esta manera obtenemos más dióxido de carbono, lo cual tiene un sinfín de beneficios para nuestro cuerpo
Revisar en las notas de la Kindle, los nombres de las terapias respiratorias
— 5 hours, 12 min ago
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Inhalar en cinco segundos aguantar el mismo tiempo y finalizar exhalando tranquilamente cinco segundos, esto debería de convertirse en nuestra manera de respirar habitual
Al respirar, de esta manera obtenemos más dióxido de carbono, lo cual tiene un sinfín de beneficios para nuestro cuerpo
Revisar en las notas de la Kindle, los nombres de las terapias respiratorias
