Status Updates From El milagro metabólico

“Si usted ha logrado elegir de manera consciente qué va a co-mer, cómo llenará su plato y en qué momento lo hará, es una señal de que sus hormonas están bajo control. El acto de alimentarse será una celebración sin angustias.”

“Paradójicamente, el cuerpo del flaco oculta su “gordo” problema.”

“El llamado sobreentrenamiento hará que usted produzca aún más cortisol. ¿Por qué? Porque está "estresando" su orga-nismo. Por lo tanto, no juegue con fuego. Duerma bien -ese sí que es un ejercicio importante- y busque el momento para entrenar.”

“Entrenar en ayunas tiene muchos beneficios para su metabolismo porque le ayuda a controlar a la hormona reina, la insuli-na; le permite acceder rápidamente a su grasa como fuente de energía -esa es su reserva bancaria- y favorece la producción de hormona de crecimiento.”

“El veneno está en la dosis y la frecuencia”

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“¿Qué hace el tal gluten en el cuerpo, doctor?. Casi nada: causarle permeabilidad intestinal.”

Thomas Alva Edinson: El médico del futuro no tratará las enfermedades con medicamentos sino con la alimentación.