Status Updates From Tiny Habits เปลี่ยนน้อยนิดเ...

今晚读完《福格行为模型》的前言。读的时候我其实很困，很想睡觉，但前言里的一些观点还是吸引住了我——能让一个很少读书、容易犯困的人愿意继续读下去，这本身就说明作者抓住了什么。我最有感触的是两点：一是"自我批评已成为惯性思维"，我从小到大受的批评比鼓励多，做事时总爱先预演没做好被指责、被嘲笑的场景，结果那些场景很少真的发生；二是"信息-行动谬误"，光有信息不会带来改变，行为靠动机、能力和提示同时到位才发生。另外觉得作者的写作风格比较具体，也比较有建设性，不是空喊口号。接下来会继续读正文。