Status Updates From Filosofi Teras

Setelah break membaca selama beberapa hari, akhirnya aku lanjut baca. Saat sedang membaca, aku diingatin bahwa interpretasi kita akan sebuah peristiwa dapat memengaruhi emosi kita dan cenderung sering muncul secara otomatis, itu emosi negatif. Tetapi, kita dapat kendalikan dengan berpikir secara rasional dan menerapkan metode S-T-A-R (Stop, Think, Assess, and Respond). Selain itu, pikiran lebay dapat pun dikendali.

bought this a long time ago… and I got nothing to read atm so oh well here it goes