Jika dalam keseharian kita terbiasa hidup dengan cemas dan stres untuk
jangka waktu panjang, maka tubuh juga beradaptasi dalam rentang waktu
tersebut.
• Bukan situasi penyebab stresnya yang menjadi masalah, tetapi persepsi kita
akan situasi tersebut. Manajemen cemas = manajemen persepsi.
• Dengan media sosial, kita mengalami banjir informasi yang belum tentu benar.
Ini bisa menambah kekhawatiran
— Oct 21, 2021 09:10AM
Add a comment