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La voz en tu cabeza no eres tú.

La felicidad no es algo que tengamos que esperar y buscar como si se tratara de una realidad que hubiera que ganar.
Si percibes los acontecimientos como algo equivalente o mejor que tus expectativas, eres feliz, o al menos no eres infeliz. Sin embargo, no es el acontecimiento lo que nos hace infelices, es la forma en la que pensamos en el.

El nivel de dolor en el presente es igual al grado de resistencia al momento presente, querer más dolor es demencia, si no creo más dolor para mi, no lo creo para los demás, no contamino la tierra ni mi espacio interior.
El poder del ahora es estar presente, poniendo atención al sentimiento (cuerpo del dolor) acepto pero no me identifico, permanezco presente, el pasado no sobrevive en mi presencia.

Primera parte: si tienes tiempo, levántate 5 o 6 am, todo es cuestión de fuerza de voluntad, que lo importante pero no urgente no interfiera con tu mañana perfecta