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Practicar la gratitud cada día nos ayuda a pensar positivo y reducir el negativo, meditar reduce los pensamientos obsesivos, la metacognición nos muestra nuestra forma de pensar y su origen de por qué pensamos así, hablar de nuestros pensamientos con amigos o escribirlos nos permite ordenar y articular nuestros pensamientos haciéndolos menos confusos y desordenados y más coherentes

Pensamiento confirmatorio y exploratorio, el primero busca la aprobación y el segundo pone en duda nuestras creencias y busca corregir errores. Me hace pensar que la creencia del más callado es el que más sabe, es realmente alguien obstinado que desaprueba la diversidad de opiniones o no espera que tal o su entorno mejoren.

Muy infravalorado este libro, se respalda de muchas investigaciones y mentes de la psicología, va contando historias y acumulandolas dentro de los ejemplo más adelante, después de este libro de seguro voy a pensar más como un jugador de poker