Kenya > Recent Status Updates

Qloco otorgar el permiso a otras personas para juzgar a otras personas sin tener nada que las diferencie más que la confianza y la devoción como único indicador para juzgar

Que?
No me gusta la manera en la que está redactado pero lol qpdo con Mathew Hopkins

Me la pasé bien raro, siento que está muy confuso, muchos nombres, dices que tontos quien puede creer eso pero con un poco de imaginación en su contexto puede pensar como se llego a eso?

Está interesante como el autor plantea que quiere meter en lo más mínimo su interpretación para que nosotrxs pensemos por nuestra cuenta

Lo duro y tieso se romperá. Lo suave y flexible prevalecerá
No hay que dejar de ser crítico con uno mismo y cada año ver en que se pueden mejorar los hábitos que ya se crearon

Saber sobrepasar el aburrimiento y seguir haciendo las cosas con propósito

Intentar ver a largo plazo, ser paciente, evitar el placer instantáneo y confiar en que es lo mejor para tu yo del futuro

Has que tus malos hábitos sean públicos y dolorosos para no volverlos a hacer, que te cueste hacer eso malo.

18:
Los hábitos son fáciles cuando son compatibles con tus habilidades naturales
Sino encuentras un juego que te favorezca, crea uno nuevo

"Optimizamos nuestros esfuerzos para alcanzar una medida" que fuerte

Uno de los sentimientos más satisfactorios son estar progresando, tachando listas, viendo de alguna manera avance.

"lo que es inmediatamente recompensado, se repite. Lo que es inmediatamente castigado se evita"
Para mantener un hábito el sentimiento de éxito funciona

Bro, es el capítulo que da más ejemplos absurdos, lit con 3 páginas a lo mucho pudo resumir todo su choro

Mecanismo de compromiso, obligarte a hacer las cosas (para esto necesitas la ayuda de alguien más)
Está medio privilegiado este capitulo pero si es necesario una red de apoyo.

Automatizar los hábitos con la tecnología, tipo suscripciones sanas.

Los hábitos ocurren en los momentos decisivos, es el camino que te lleva al resultado que quieres y mientras más ritualices el inicio o el camino previo a la actividad deseada más fácil será realizarla y esto influirá en tu futuro cercano (próximas horas)
"La regla de los dos minutos"

Hacer las cosas más fáciles, pensar en todo el proceso que lleva hacer un mal hábito y en el medio poner obstáculos o aumentar los pasos que tenemos que hacer para hacerlo

Ej. Tiktok
Lo veo y cuando acabo desinstalo la aplicación
Está bien interesante "la creación del ambiente perfecto" para ser más productivo

Prácticar siempre y no planear

Ponerse en marcha no es suficiente, sino actuar... Ajá

Voltear las cosas
En vez de pensar en TENGO que hacer esto
tengo la OPORTUNIDAD de hacer ejercicio y acabar feliz al terminar mi rutina...

Encontrar grupos en los que tú comportamiento deseado sea normal y con los que ya tengas algo en común.

"Dime con quién andas y te diré quien eres"

Recompensarte con algo que te guste mientras o al terminar el nuevo hábito que quieres tener

Es más fácil evitar la tentación que resistirla, el autocontrol es solo momentáneo, no sirve a largo plazo

Poner varias señales en varios lugares para que sea obvio y nos lo hagamos más sencillo.

Cada hábito debe tener su lugar y espacio, cama para leer, silla para estudiar, escritorio para escribir, piso para meditar....

Diseñar nuestro propio ambiente

Implementación de nuevo hábito:
Yo haré (conducta) a las (tiempo) en (lugar específico).

Suma de hábitos:
Después de (Hábito actual) yo haré (hábito nuevo)

*Identificar hábitos ya existentes

Hacer una lista de actividades diarias para notar y conscientizar los hábitos
Señalar y verbalizar hace que hagas consciente y sea más real la acción
"Mañana tengo que levantarme temprano"
"Comer un taco más cuando ya no tengo hambre hace que me sienta mal después...."
Este capitulo si me gustó

Hacerlo obvio, hacerlo atractivo, hacerlo sencillo y hacerlo satisfactorio.

Los hábitos no están peleados con la espontaneidad, ni con la libertad, de hecho tener hábitos te ayudan a tener libertad mental para dedicar a otras tareas.

Estoy segura de que lo pudo haber resumido en 6 páginas

Pensar en quien quiero ser? Que tipo de persona consigue lo que quiero?


Creo que lo aborda de manera superficial porque hay factores externos que influyen y al final acaba siendo fuerza de voluntad o algunas aptitudes que las personas aun no desarrollan o no saben ni siquiera como serían las personas que quieren porque es un contexto al que nunca han podido acceder.

Tablas innecesarias que no aportan nada, da muchas vueltas pero la idea principal si me gusta, y es que lo importante para conseguir lo que quieres es paciencia y disfrutar el proceso, hacer cambios de raíz de manera consciente en "los sistemas"

Me siento algo básica al leer un libro de autoayuda pero la verdad si me emociona saber que es lo que viene

Estar presente, tener ética, sentirse responsable por el prójimo y sobre todo tener fé en que hay amor y que el amor cambiará el individualismo.

Disciplina, concentración, paciencia e importancia.
Que la disciplina se convierta en una expresión de la propia voluntad y no en creencias como "lo bueno sale caro."
Meditar para estar en el presente y tratar de ser lo menos narcisista posible.

Se centra solo en entender el comportamiento del hombre y de ahí explica un poco a la mujer aunque siento que como base del problema pone a la madre y no como la madre está influenciada por su contexto.
Que loco lo de "haz de Dios tu socio" no lo había pensado así pero tiene todo el sentido del mundo

Las expresiones de amor como consumo instantáneo, duros factos
"El capitalismo moderno necesita hombres que cooperen mansamente y en gran número que quieran consumir cada vez más y cuyos gustos estén estandarizados y puedan modificarse y anticiparse fácilmente"

Amor a dios.... Son demasiados conceptos y es difícil de comprender pero si lo pudiera resumir es que el amor es dios pq dios es todo pero no desde algo que simplemente se da, nace o está sino desde algo crítico, pensado, algo a lo que se llega después de pensarlo y accionarlo?
Claramente se puede abordar desde muchas teorías y en si misma podría ser la base para hablar de varias de ellas.