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Explicación respiración reducida

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El hombre perfecto, respira como si no respirase. Lao Tse. P 64

Se podría decir que vivir es equivalente a respirar y viceversa.
Cuando se trata calidad y cantidad del aire que respiramos, a menudo descuidamos este aspecto.
Respiración inadecuada
Superficial: donde predominan las respiraciones torácico, claviculares, y por ende sólo utilizamos 1/3 del pulmón.
Respiración profunda: cuanto más intensamente, respiramos, mejor oxigenamos, alimentando así la hiperventilación crónica.

Sanogénesis, el proceso y la capacidad natural del organismo para auto curarse y recuperarse. P 31

Respira … y permite que esta práctica transforme tu vida. P 24

ENTENDER COMO LAS EMOCIONES INFLUYEN EN LAS DECISIONES FINANCIERAS
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No decides con la cabeza, decides con el corazón y tus emociones, y después buscas una excusa lógica. P 25

Tus emociones dirigen tu relación con la plata, si entiendes esto y lo aprendes a manejar, habrás ganado la batalla más importante de esta guerra con tu dinero y eso hará que se convierta en una relación amorosa y duradera. P 26.

... tu relación con la plata depende mucho más de tu cabeza, tus creencias, lo que aprendiste o escuchaste en tu niñez, lo que ves en los medios de comunicación, los miedos que tienes y cómo reaccionas a las cosas que te ocurren día a día. P 13

La medicina funcional es una rama de la medicina que se pregunta por el origen de las enfermedades y no por sus síntomas. Quiere hallar la raíz del problema. P 18
El milagro metabólico: que comer que no, cómo mezclar esos alimentos, y cuando comerlos o cuando no comer. P 20

Tu mente y tu cuerpo no distinguen lo que es real de lo que es imaginario. El cerebro, por lo tanto, altera profundamente nuestro equilibrio interior. Cuando pensamos en cosas que nos preocupan, esos pensamientos tienen un impacto similar a la situación real. Cada vez que imaginamos algo que nos agobia, se activa en el organismo el sistema de alerta, y se libera el cortisol... P 66 y 67

Al hombre se le puede arrebatar absolutamente todo, excepto la última de sus libertades humanas: la elección de su actitud ante la vida. P. 57.

Recordar escenas placenteras tiene un fuerte impacto en el cerebro: el hecho de recordar momentos especiales de nuestro pasado, tiene la capacidad de producir las mismas sustancias y activar las mismas zonas cerebrales que se activaron cuando eso pasó en realidad. P. 59

Las batallas las ganan los soldados cansados; las guerras, los maestros de la fortaleza interior. P. 30