Su > Recent Status Updates

Gerçekten karşındaki dinlemek

İlk defa yaşanıyormuş gibi bir konsantrasyonla dinlemek

Boşluk anları diyaloglu anlardan çok daha önemli, kopukluk olmamalı

Hayat adil değil.

Elindeki kartlara odaklanman ve onlarla ne yapacağına karar vermen gerekiyor.

işkenceci/öğretici kıyaslama

Kıyaslamayı, öğretmene dönüştür. Başkalarının başarılarından öğren ve hayatını değiştir.

Başarı, tekrar tekrar denemekten ibarettir.

Özel olmama gerek yok. Sadece çoğu insanın olmadığı birine dönüşmelisi: Tutarlı, kararlı ve çalışmaya istekli.

Çoğu yetişkin büyük bedenli sekiz yaşındaki çocuklar gibidir.

Tepki vermezsen duyguların doksan saniyede coşup sönümlenir.

Duygular bulaşıcıdır. Başkasının duygusunu içimizde hissederiz.

Doğru karar çoğu zaman yanlış gibi gelir.

Dürüstlük zordur.

Asıl çatışma, kararlarının diğerlerinin duygularını nasıl etkileyeceğine dair kendi içinde yaşadığın içsel mücadeledir.

Gözlem. Gözlem. Gözlem.

…ve sonra gözlemlediğimiz hikayelerdeki olayı yaşayan kişi(ler) biz değilsek, biz olsaydık ne hissederdik? sorusunun cevaplanması.

Uyarıcıdan hislere ilerlemek önemli.

Her oyun birbirinden farklı olabilir. Oyunu değil. Uyarıcıyı tetiklemek ve onunla beraber duygu belleğini harekete geçirmek asıl önemli olan.

İlham verenler:

“Zamanın, hatırladığımız duyguların gelişimi üzerinde şaşırtıcı bir etkisi var.”

“Bilinç aracılığıyla bilinçaltı.”

Duygu belleği ve duyusal bellek arasındaki farka ve bağlantıya çok iyi değinmiş. Bazen duyguları hatırlayabilmemiz için duyusal belleği de harekete geçirmemiz gerekiyor.

Uzun yaşamın sırrı:

1. Endişelenme
2. İyi alışkanlıklar edin
3. Arkadaşlıklarını her gün besle
4. Acele etmeden yaşa
5. İyimser ol

“Yiyerek daha uzun yaşayamazsın. İşin sırrı gülümsemek ve iyi zaman geçirmektir.”

Logoterapi ve morita terapisinin insanin hayat amacini bulmasi konusundaki yapiciligi

Çerçevelemenin algılarımızı ve sonrasında davranışlarımı değiştirme gücüyle ilgili bir bölümdü. Çok etkileyiciydi. Kendi hayatımda kullanmaya çalışacağım.