Alireza Farahani’s Reviews > The Big Book of ACT Metaphors: A Practitioner's Guide to Experiential Exercises and Metaphors in Acceptance and Commitment Therapy > Status Update

استعاره‌ها و تمرین‌ها کلامی هستند، اما واقعی، ارزیابی‌گرانه یا تحلیلی نمی‌باشند. پیام‌های آن‌ها به طور ذاتی نرم‌تر، دقیق‌تر و نسبت به قیاس منطقی یا قوانین سفت و سخت عملی اختصاصی‌تر هستند.

‏ACT (درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد) در تلاش است تا روابط بین افراد و محتوای روان‌شناختی آن‌ها را تغییر دهد. این رویکرد به دنبال مهار افراط در فرآیندهای زبانی مانند قضاوت، پیش‌بینی، حل مسأله، مقایسه، خودارزیابی و برنامه‌ریزی است.

باید گفت، مراجعان در مقابل خودافشایی از یک طرف و در پذیرش راهبردهای تغییر از سوی دیگر، مقاومت می‌نمایند. اما وقتی استعاره‌ها به جای گفتار گزارشی مستقیم استفاده می‌شوند، فضای ارجاعی درمان تغییر می‌یابد.

کاربرد استعاره‌ها باعث می‌شود افراد علاوه بر درک گزاره‌ای به نوعی شهود درونی دست یابند و بنا بر قول خود آنان، مطلب را با قلبشان دریافت کنند. تغییرات ناشی از کاربرد استعاره‌ها نشان‌دهنده تحولات و راهگشای مراجع در روایت زندگی است

کاربرد استعاره‌ها باعث می‌شود که افراد علاوه بر درک گزاره‌ای، به نوعی شهود درونی دست یابند و مطلب را با قلبشان دریافت کنند. تغییرات ناشی از کاربرد استعاره‌ها نشان‌دهنده تحولات و تغییرات مثبت و راهگشای مراجع در روایت زندگی است.

استعاره مفهومی، کمکی است که برای رساندن مفاهیم سخت و دیریاب از جهان هستی استفاده می‌شود.

هم اسطوره و هم فلسفه، زبانی استعاری دارند که جهان بیرون ذهن را با کمک استعاره به جهان ذهنی تقلیل می‌دهند تا آن را قابل فهم سازند.