Emil 23:59’s Reviews > Convict Conditioning: How to Bust Free of All Weakness Using the Lost Secrets of Supreme Survival Strength > Status Update

Перечитываю эту книгу спустя 2 года. Книжка про то как чуваки из тюрьмы тренеруются. Рассказывается о большой шестерке (базовые упражнения со своим весом), уровни сложности на каждое упражнение.

Ваще для тех кому важно именно владение своим телом, понравится. Но и подкачаться конечно получится тоже.