AQRES’s Reviews > 深入內在的轉化與修行：獲得心靈真正的自由 > Status Update

「… 我們的言語、行為、態度也會隨著修行導向正面。只有走在修行的道路上才能更加深入內在，澈底洞悉内在，培養正確堅固的覺知，加速內在的轉化。」

「我們除了了解內在世界的結構，還必須走上修行的道路，才能促成內在的轉化。在內在轉化的過程中，修行可以幫助我們打破慣性模式，重啟新的模式軌道前進；可以幫助我們洞察內在深處無意識的或直覺式的起心動念；也可以幫助我們捕捉負面思維和負面念頭並消融它們於當下。…」

「修行的過程就是一個淨化生命的過程，是去濁存清、去蕪存菁、轉煩惱為菩提的過程，也是靈性意識進化的過程 。」

「『修行就是依循正確的知見和靜坐的方法，不斷規範自己的身語意；不斷修正自己的認知、覺受、思惟、念頭、言語、行為和態度；不斷清理自己的負面情緒、負面念頭和負面能量；不斷淨化、擴展和提升自己的靈性意識。』」