Thea’s Reviews > Hjärnstark > Status Update

Det finns ingen medicin för demens, den medicinen som är bäst för demens är fysik altivitet, inte behöver den vars högintensiv, 150 min rörelse i veckan som promenad kan minska risken för demens med 40%. Särskilt viltigt för folk med demens i släkten, det minskar risken

Man kan se ett samband med personer som har bra kondis och deras iq, folk med högre kondis har bättre iq kontra dom med dålig kondis

Du blir inte smartare eller får bättre minne av exempelvis korsord, då blir du bättre på korsord. Fysisk aktivitet är det som förbättrar minnet och gör oss smartare samt bättre koncentration.

Folk som rör på sig tenderar att ha ett bättre minne

Runners high är en effekt av löpning, förmodligen pågrund av endorfiner som har samma effekt som morfin bara att kroppen sjölv skapar det. Endorfiner kan även leda till att man inte känner av smärta lika lätt under löpning som efter - kroppens eget smärtstillande

Dom som tränar regelbundet, med depression, löper mindre risk i framtiden att falla tillbala kontra dom som endast medicinerar för depression