Iryna Kutna’s Reviews > The 12 Week Year > Status Update

The weekly routine consists of three simple, yet powerful steps:
1. Score your previous week
2. Plan your week
3. Participate in a WAM (Weekly Accountability Meeting) (optional but nice to have)

Before you put your plan down, ask yourself these questions:
* What actions will you struggle with?
* What will you do to overcome those struggles?

Write each additional goal separately.
Next, for each of your goals, define the highest-priority daily and weekly actions. It might be helpful to brainstorm on a separate sheet of paper all the things you could do and then select the ones with the greatest impact. Some actions may be repeating, while other actions will happen only once in a week. Then specify the "Week due" (might be Week 2 or Each week).

There are five criteria that will help you create better 12 week plans when you are writing goals and tactics:
Criteria 1: Make them specific and measurable.
Criteria 2: State them positively.
Criteria 3: Ensure they are a realistic stretch - не нереалістичні і не надто легкі
Criteria 4: Assign accountability - для команд. Якщо це персональний план - все на вас.
Criteria 5: Be time-bound - дедлайни - наше все.

Перші думки по практичній частині:
потрібно створити візію свого "успішного" життя/проєкту/тд.
Описати довготривалі цілі на 5-10 років.
Після цього вдаватися в деталі і розписати чіткіші цілі на наступні 3 роки.

Here are the four keys to successful commitments:
1. Strong desire.
2. Keystone actions - визначити найбільш стратегічно важливі дії
3. Count the costs. Costs can include time, money, risk, uncertainty, loss of comfort, and so on. Коли ви знаєте, що вам вартуватиме цей план, легше закомітитись і врахувати ризики.
4. Act on commitments, not feelings.

Time blocking. В книзі виділяють 3 види: стратегічні блоки, буферні блоки і блоки відпочинку.
1. Стратегічні - 3год/тиждень мінімум для безперервної роботи над ключовими активностями.
2. Буферні - для рутинних задач, щоб не розпорошуватися протягом дня.
3. Для відпочинку - слова зайві. це база для здорового прогресу.

"Twelve weeks is long enough to get things done, and yet is short enough to create and maintain a sense of urgency."
"Для того, щоб виконувати план ефективно, потрібно переглядати тижневий план 15-20хв перед початком кожного нового тижня і 5хв перед початком кожного дня."

Все, що може бути виміряне (ваш прогрес/ефективність, має бути виміряне. Для кращого розуміння, де ви є зараз і куди рухаєтесь.

«Є велика різниця, між тим, що знати і робити»
«Звичайне річне планування неефективне, оскільки зникає відчуття терміновості.»
«Немає нічого більш мотиваційного, ніж дедлайн.»

ADHD на практиці