Yiwei Tang’s Reviews > 无伤跑法 > Status Update

或许还是夜跑适合我的生活节奏：例如17:30吃完饭，餐后休息1小时，19点出发夜跑，20点跑完做拉伸回到家，基本21点前可以完成洗澡，并准备休息。