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“la salud emocional no es estar siempre tranquilo y feliz. Es la experiencia de permitir una gama de emociones, tanto buenas como malas, y no estancarse demasiado en ninguna de ellas. la salud mental y el autodominio son la capacidad de ver, sentir y experimentar un pensamiento sin responder a él.” - No se trata de meditar para sentirse bien, sino para estar en paz incluso con sentimientos malos

“no estamos hechos para vivir fuera de nuestra zona de confort.” - Si queremos hacer cambios, los hacemos de a poco y progresivamente.

1 Millón $ hoy vs. 1 Céntimo que se duplica cada vez por un mes?

“Todo lo que pierdes se convierte en algo que agradeces profundamente. Con el tiempo, ves que no era el camino. Era lo que se interponía en tu camino”

“podemos aprender simplemente a encogernos de hombros y decir, y si pasa, pasa.”

Cómo diferenciar entre el instinto y los sentimientos, cómo reacciona nuestro cuerpo a ambos

ventajas de pensamientos intuitivos, vs desventajas de intrusivos.

“la inteligencia emocional es la capacidad de interpretar las sensaciones que surgen en tu cuerpo y comprender lo que intentan decirte sobre tu vida.”

Es bastante sincero. Me ha dado golpes de realidad con respecto al éxito, al miedo al fracaso, al orgullo, al criticar a otros y a aprender a felicitar a los demás en vez de sentir envidia. Es muy provechoso.

Empezó muy fuerte. Todo lo que ha dicho me ha impactado y me ha hecho poner los pies en la tierra, tengo muchas expectativas.