novi a. puspita’s Reviews > Outlive: Memikir Ulang Sains dan Seni Umur Panjang > Status Update

suka banget dg kalimat ini:

Pencegahan, maksudnya adalah pencegahan penderitaan manusia.

Terus mengabaikan rentang sehat seperti kita lakukan saat ini bukan hanya membuat orang mengalami masa tua yg sakit-sakitan dan sengsara, melainkan juga pd akhirnya pasti akan membuat kita bangkrut.

Kedokteran 3.0 bukan soal teknologi, ia lebih menuntut evolusi dlm pola pikir.
Empat pokok utama:
1 Memberi penekanan jauh lebih besar pd pencegahan ketimbang pengobatan
2 Melihat pasien sbg individu unik
3 Titik tolak kita adalah asesmen jujur & penerimaan akan resiko, termasuk resiko tidak berbuat apa-apa.
4 Memberi perhatian jauh lebih besar pd menjaga rentang sehat, kualitas hidup.

Kedokteran 2.0
...
Kesuksesan berlanjut dg pengendalian HIV & AIDS pd 1990an-2000an, mengubah apa yg semula kelihatan seperti wabah yg mengancam seluruh umat manusia menjadi penyakit kronis yg bisa dikendalikan.

Kedokteran 3.0
bukanlah menambal apa2 yg rusak. Perawatan, pencegahan, dan strategi deteksi perlu diubah, menyesuaikan diri dg sifat penyakit2 ini dg prolognya yg berlangsung lama & lamban.

Kedokteran 2.0
...
Ini menghasilkan perbaikan dlm praktik2 sanitasi oleh para dokter & pd akhirnya pengembangan antibiotik. Kedokteran 2.0 berciri transformatif. Ini merupakan ciri pokok peradaban kita, suatu mesin perang ilmiah yg telah membasmi penyakit2 mematikan seperti polio & cacar.

Menemukan analogi baru dari era sejarah kedokteran:

Kedokteran 1.0
Kesimpulan2nya didasarkan pd pengamatan langsung & sedikit banyak bersekongkol dg tebak2an. Sebagian mengenai sasaran & sebagian tidak.

Kedokteran 2.0
Muncul pd pertengahan abad ke 19 dg munculnya teori kuman penyakit, yg menggeser paham bahwa sebagian besar penyakit disebarkan oleh "miasma" atau udara buruk.

Demi kesehatan dan hal apa pun lainnya, biasakan proaktif, jangan sekedar menjadi reaktif.

Jadi ingat pembahasan Pak Fahruddin Faiz, level kesadaran manusia, dr vegetatif (diam saja), hewani (reaktif) sampai berpikir proaktif.

Ia ingin memahami bagaimana ia bs sampai pd keadaan ini & apa artinya itu untuk masa depannya. Dan ia perlu menemukan cara untuk kembali ke jalur yg benar.

menemukan analogi lagi yg cocok untuk hal lain. :)

Seiring mendalami literatur ilmiah, penulis segera terobsesi untuk memahami nutrisi & metabolisme, sebagaimana ia dulu terobsesi mempelajari operasi kanker. Karena sifat penasarannya yg tak pernah terpuasakan, ia menghubungi para pakar terkemuka di bidang ini & membujuk mereka untuk membimbingnya dalam pencarian pengetahuan ini.

Empat penyakit kronis usia lanjut yg penulis sebut sbg Empat Penunggang Kuda: sakit jantung, kanker, penyakit neurodegeneratif, atau diabetes tipe 2 dan disfungsi metabolisme terkait.

Untuk mencapai umur panjang, untuk hidup lebih lama & hidup lebih baik lebih lama, kita harus memahami dan menghadapi sebab-sebab kematian lamban ini.

Ada dua unsur dlm umur panjang. Yg pertama adalah seberapa lama Anda hidup, masa hidup kronologis Anda, tetapi yg kedua & sama pentingnya adalah seberapa sehat anda hidup, kualitas tahun-tahun yg Anda jalani. Ini disebut rentang sehat (healthspan).

Di buku ini bukanlah memberitahu kita secara persis apa yg harus dilakukan; namun membantu kita bagaimana berpikir ttg melakukan Outlive: hidup lebih lama & hidup sehat.