J L’s Reviews > Beauty Sick: How the Cultural Obsession with Appearance Hurts Girls and Women > Status Update

進行自我物化的同時，你會以旁觀者的角度看自己的身體，與此相應的自我懲罰是內感受性覺知（interoceptive awareness）。

Stroop test

因為別人隨時監督女性外貌，她們會成為自己最嚴密的觀察者，持續地監視外表和身體。因此，自我物化也稱身體監視（body surveillance）或是身體監測（body monitoring）。

男性會因為覺得女性很漂亮接近她。但被拒絕後，男性卻會說她很醜陋。

這也是為什麼，當女性說了男性不想聽的話，後者不會批評她的見解，反而會批評她的外表。

物化理論（objectification theory）：不被當作有思想、有感情、有目標與欲望的人類，反而被視為一具身體，或是身體各部位的集合體。更糟的是，身體被認為是為了取悅他人而存在。

若被視為只能以外表取悅他人的物品，你會失去主體性。主體性是一個人的內在、自我感知、價值觀、想法和特質。

英國電影理論家莫薇（Laura Mulvey）提出，女性的本質為「被觀看」（to-be-looked-at-ness）。

若不把身體藏好，就會被他人親為性對象，她無法控制別人的目光。

我們使用的語言也反映著女性身體的被動，和男性身微的主動。英俊（handsome）是美麗的男性版本，字根 指「有用的」（hanty）），原意為「合適的、有力的、聰明的」。而「美麗」的定義，通常會強調取悅感官或是具裝飾性。

語言學上的差異也體現在男女的日常生活之中。

女性已經將某種訊息內化，讓她們相信，身體是拿來看的，不是拿來用的。

對女人來說，身體是敵人，是必須馴服才會聽話的東西。透過嚴格的飲食控制、捱餓，還有層層化妝品，⋯耗費鉅資，去做保養、整形手術，或是過度運動，盡可能讓身體處於她們覺得舒坦的狀態。

當社會指出某物就是擁有幸福的關鍵時，我們不該鄙視人們對那個東西的渴求，同樣的道理，人們不該批評女性對美麗的渴求。…生活會因外表而受到嚴重迫害，唯一的救贖就是改變自己的外貌。