Litzy Martinez’s Reviews > Lo bueno de tener un mal día: Cómo cuidar de nuestras emociones para estar mejor > Status Update

Siempre que leo libros como estos termino dándome cuenta de que estoy rete defectuosa.

Nuevo auto diagnóstico activado, parece que tengo Alexitimia

No escojamos para hablar a la persona que menos nos entiende, ni escojamos el tema más difícil de todos.

Soy consciente - Me permito - Escucho - conecto con mi pasado, mi cuerpo, mi entorno - me ayudo con lo que siento - Actúo

¨Estar bien o estar mal no es una emoción, sino una mezcla de emociones, sensaciones físicas y pensamientos que dan lugar a un estado emocional.¨

El sufrimiento no tiene nada que ver con sentir cosas, sino con una mala gestión de eso que sentimos.

La preocupación y la evitacion son dos problemas que aumentan nuestras dificultades emocionales.