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Evitar la terribilitis y la necesititis. Tener claro que antes de la reacción ante un hecho están nuestros pensamientos, que podemos moldearlos, primero está reconocer nuestra creencia irracional, formular argumentos en contra y terminar generando una nueva creencia pero racional. El libro ayuda a lidiar con la dramatización, las frustraciones, la vergüenza, los miedos. Dejar ser al otro para poder ser uno.