Status Update

يوسُِف غوث YG is on page 25 of 144

أتخشى الفشل؟
أتشعر أنك لست جيداً كفاية؟
أتشعر بأن حياتك خارجة عن السيطرة ويجب تنظيمها؟
أتحسب هوس الكمال نوع من التميُّز؟

4 أفكار بعقيلة الباحثين عن الكمال

الكتاب صغير ومختصر
والأهم عملي بتدريبات خطوة خطوة

سنرى فاعليته قريباً

— Nov 27, 2023 05:57PM

‫متعة عدم الكمال‬: تغلب على فخ المثالية لتكون أفضل نسخة من نفسك

2 likes · Like flag

يوسُِف’s Previous Updates

يوسُِف غوث YG is on page 78 of 144

— Jan 01, 2024 06:00PM

يوسُِف غوث YG is on page 74 of 144

تابع القسم 2
علامات المثالية المتشددة

3. تميل للبحث عن الأخطاء > الاحتفال
4. دفاعي ينشر اللوم عند أي نقد
5. ظن طلب العَوْن ضعف
6. لا تفويض للآخرين
7. التجمد:التوقف عند وقوع خطأ
8. التردد: يوقف التقدم
9. العمل معاك صعب
10. صعوبة انهاء لمشاريع

— Dec 12, 2023 04:21PM

يوسُِف غوث YG is on page 57 of 144

10 علامات لو المثالية لديك خارجة عن السيطرة
-الباب الثاني-

1. الفشل يدخلك في الاكتئاب
2. سعادتك نادرة بعد النجاح

يتبع قريباً …

— Dec 10, 2023 03:43PM

يوسُِف غوث YG is on page 52 of 144

تابع لمشاكل المثالية والكمالية 2/2

8يعيق ابداعك
لتبدع عليك المخاطرة باحتمال الخطأ
9يضعف استعدادك أمام المشاكل غير المتوقعة
10يزيدك احباط وقلق واكتئاب! (3اثباتات)
11يضر علاقاتك الاجتماعية
12يعزز فيك عادة ارضاء الآخرين والتقليل من قدرك

— Dec 02, 2023 07:33PM

يوسُِف غوث YG is on page 40 of 144

ما هي مشاكل المثالية والسعي للكمال؟

عقلية كل شيء تام أو لا شيء بالمرة!
عقلية الخوف من الخطأ ولوم النفس أو الآخرين

جمود/ضعف التكيف
ضعف مجازفة/تجارب/تطور/خبرات//انجاز/متعة
قلة البدء/كثرة عدم القرار/تأجيل
سلبي/توتر/احباط/اكتئاب

— Nov 29, 2023 03:52AM

يوسُِف غوث YG is on page 17 of 144

ضعف الانترنت بصالة الانتظار كان أحسن ما حصل لي البارحة

لأنه تحول لدقائق حوار مع د.ديمون
والصفحة جرّت الصفحة

— Sep 19, 2023 08:55AM