Daniel Sierra’s Reviews > Hábitos mínimos: Pequeños cambios que lo transforman todo > Status Update
Daniel Sierra
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“Hábitos mínimos” de BJ Fogg trata sobre cómo pequeños cambios pueden transformar la vida. Fogg argumenta que los hábitos pequeños son poderosos, rápidos de implementar, seguros y no dependen de la motivación. Propone un enfoque de diseño conductual para facilitar cambios positivos, sugiriendo dividir grandes aspiraciones en pequeñas acciones manejables.
— Nov 02, 2024 05:34AM
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Daniel Sierra
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🌱 “Cada hábito diminuto es una semilla: lo que siembres hoy, tu vida lo recogerá mañana.
— Oct 31, 2025 03:39PM
Daniel Sierra
is 86% done
1: Ayudar a los demás a hacer lo que ya saben que quieren hacer.
2: Ayudar a los demás a sentirse eficaces.
— Oct 30, 2025 07:18PM
2: Ayudar a los demás a sentirse eficaces.
Daniel Sierra
is 74% done
Cambiamos mejor sintiéndonos bien, no sintiéndonos mal, así que procura que tus tentativas de desmotivar un comportamiento no te creen sentimientos de culpa.
— Oct 30, 2025 09:02AM
Daniel Sierra
is 54% done
Si aprendes, aunque sea una sola cosa de este libro, espero que sea la siguiente: que has de celebrar los pequeños triunfos.
— Dec 05, 2024 06:49AM
Daniel Sierra
is 18% done
La motivación es inconstante y no suficiente para lograr cambios duraderos. Aunque es útil, su efecto es temporal y fluctúa constantemente. Además, para cambiar realmente, no basta con aspiraciones; se necesitan acciones específicas, aptitud y estímulos externos. Confiar solo en la motivación lleva a frustraciones, por lo que es crucial reconocer sus limitaciones y evitar depender solo de ella.
— Nov 03, 2024 06:32PM
Daniel Sierra
is 14% done
El Capítulo 1 de “Hábitos mínimos” de BJ Fogg explica que la conducta humana se rige por tres variables: motivación, aptitud e incitación. Un comportamiento ocurre cuando estos tres elementos coinciden en el tiempo.
— Nov 02, 2024 12:18PM
