Oscar’s Reviews > Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones > Status Update
Oscar
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Estoy llegando a la 3a ley «hazlo fácil». La idea que la sustenta es que la variable tiempo no es buen indicador para medir la fortaleza de un hábito. Lo fundamental es fomentar la frecuencia con la que llevamos a cabo un hábito. Es la repetición de una acción lo fortalece los circuitos neuronales involucrados.
— Dec 17, 2024 08:50PM
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Oscar
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El capítulo 19 es muy importante: Inicia hablando de la regla de Goldilock y de la teoría del flow y termina estableciendo la necesidad de enamorarse del aburrimiento. Muchas veces dejo de hacer un hábito porque deja de entusiasmarme; no obstante, los resultados extraordinarios exigen constancia a prueba del aburrimiento. Es necesario tener disciplina, no ser un corredor exclusivo del buen estado del tiempo.
— Dec 21, 2024 07:24PM
