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Hábitos: serie de acciones que se realizan una y otra vez hasta que se vuelvan automáticas.
El primer paso es reconocer que debemos cambiar nuestra identidad y nuestro sistema de acciones.
Hacernos conscientes de los malos hábitos y corregirlos.
Todos los hábitos siguen un proceso (Señal, Anhelo, Respuesta, Recompensa)
Lo mejor que podemos hacer es diseñar nuestro ambiente de modo que reconozcamos las señales.