猫和狗的生活哲学 Quotes

“尤其是童年时经历过忽视的孩子，长大后往往不敢，也不会向别人表达自己的亲密需要，而且，会时常苛责自己“不够好、不值得被爱”，形成低自尊。因为渴望，所以压抑自己、委屈自己以讨好别人，由此而来的消极情绪以及害怕被再次抛弃的感受，又让他们退缩，长此以往，在“渴望”与“退缩”之间恶性循环。”
― 简单心理, 猫和狗的生活哲学

“生活本就不易，希望你能不再把别人的责任扛在自己肩上，也希望你能遇到更多允许和鼓励你拒绝和表达愤怒的朋友。”
― 简单心理, 猫和狗的生活哲学

“害怕承受失败，本质上是无法放下“完美自我”的幻想，不敢直面不完美的、有缺点的自己，因此自我设障，企图将失败归因于“不努力”这种可控因素，而非能力不足，从而保护自己脆弱的自尊心。习惯了这种行为模式的人，表面上看起来云淡风轻，内心却长期感到挫败。”
― 简单心理, 猫和狗的生活哲学

“我们希望可以像小孩子一样，不用纠结责任、“应不应该”，无忧无虑地保持着对世界的好奇；也希望如同成年人般，即使在纷扰复杂面前，仍勇敢地拨开迷雾，坚强、自由地秉持本心。”
― 简单心理, 猫和狗的生活哲学

“一个边界清晰的人，敢于在规则被打破时勇敢说“不”，而边界不清晰的人，则会一味地压抑自己、牺牲自我。
因此，“心理边界”是一段关系得以平等的前提。先建立自我边界，才更懂得尊重别人的边界；先照顾好自己，才更懂得如何关怀他人。”
― 简单心理, 猫和狗的生活哲学

“如果你在关系中总是因为愧疚而妥协，请一定提高警惕：有些痛苦对方需要自己解决，而不是由你全权负责”
― 简单心理, 猫和狗的生活哲学

“责怪自己往往无法为自己带来真正的改善，反而会增加无力感和焦虑感，带来更多负面的情绪。”
― 简单心理, 猫和狗的生活哲学

“在与他人的交往中，也不会害怕别人看到真实的自己，不会为了维持他人心中自己的美好形象而掩盖、否定自己的一部分。”
― 简单心理, 猫和狗的生活哲学

“自我接纳”指的是人们在理解自身或他人的优缺点的前提下，依然能对完整的自己感到满意—“尽管我与众不同或是有缺陷，但我依然认可自己”。”
― 简单心理, 猫和狗的生活哲学