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Katherine Siegfried

Goodreads Author

Born

Peru

Genre

Nonfiction, Self Help, Sports

Member Since

April 2021

URL

https://www.goodreads.com/katherine_siegfried

edit data

Una guía, paso a paso y a todo color, para prevenir lesiones y aliviar el dolor muscular utilizando tu rodillo de espuma.

El rodillo de espuma (foam roller) no es una moda o algo pasajero. Si sufres de limitación de movimiento o dolor antes, durante o después de tus actividades diarias o de tu rutina ejercicios, sabes lo importante que es mantener los músculos flexibles y sin dolor para mantenerte activo(a) y móvil.

Como forma de terapia de liberación miofascial, el rodillo de espuma (foam roller) es una técnica eficaz para desbloquear los músculos tensos y el tejido conectivo miofascial restrictivo (fascia).

El rodillo de espuma te ayudará a: aumentar la movilidad general de tu cuerpo, aumentar el grado de movimiento de tus articulaciones, di ...more

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