كثيرًا ما نشعر بإستنزاف طاقتنا و ليس لدينا القدرة لعمل شيء .. و لم ندرك ما السبب أو ما الذي نفعله يجعلنا نشعر هكذا ، ولكن هناك عادات يومية تستنزف طاقتنا و منها:

– التفكير بالماضي.

– التغذية السلبية.

– كثرة الشكوى.

– المبالغة في العمل.

– عدم قضاء وقت لنفسك و الأستمتاع به.

– السعي وراء أن تكون مثالي دائمًا.

– محاولة إرضاء الجميع.

– عدم ممارسة رياضة.

– السهر.

– التدقيق فيما يقول و يفعل الآخرون.

– قضاء وقت طويل على مواقع التواصل الاجتماعي.

– قضاء وقت مع أشخاص سلبيين