Содержание:

00:00 ― Тема выпуска: чего я хочу
00:12 ― Чтобы понять, кем я буду в будущем, надо понять, чего я хочу на самом деле
00:47 ― Понять, какие цели достигать, поможет развитие навыков
01:16 ― Первый опыт подавления желаний. Что могут родители делать не так
02:36 ― Как обесценивание желаний в детстве отражается во взрослой жизни
03:18 ― Желания ― попытка попробовать что-то новое
04:04 ― Как живут люди, которые испытывают вину за свои желания
04:32 ― Ожидания родителей
05:09 ― Личная история Радислава Гандапаса. В 15-16 начинаешь задумываться, чего хочешь от жизни
05:58 ― Как выявить свои желания. Способ № 1. Практика: «Чего я хочу».
06:09 ― Шаг 1. Запишите все. Как правильно это сделать
06:55 ― Шаг 2. Пройдитесь по списку и почувствуйте эмоциональный отклик
07:26 ― Шаг 3. Оцените желания от 1 до 10
07:46 ― Шаг 4. Выберите желания, которые готовы реализовать прямо сейчас
07:59 ― Шаг 5. Определите желание, с которого готовы начать
08:11 ― Способ № 2. Вести дневник. Что нужно записывать
09:02 ― Способ № 3. Практика «Система ценностей»
09:36 ― Шаг 1. Выпишите свои ценности
09:48 ― Шаг 2. Определите цели для своих ценностей
10:09 ― Что мешает работать над своими желаниями
10:34 ― Человек детерминирован будущим