Приглашаю посмотреть новое видео у меня на канале.

00:00 — Тема выпуска: ВЫГОРАНИЕ

00:37 — Как понять, что у тебя выгорание?

01:12 — Причины выгорания

01:49 — Первый признак: нарушение сна

02:21 — Второй признак: «Юмор висельника»

02:32 — Позиция жертвы

03:29 — Чувство неудачи

03:44 — Как не допустить выгорание и как с ним справиться?

04:49 — Уплотни время работы

05:32 — Выработай свои ритуалы

05:51 — Гигиена использования гаджетов

06:25 — Планирование отдыха

06:54 — Работа с телом

07:28 — Навести эндокринолога

08:28 — Не позволь себе допускать состояние выгорания