Esta vez vamos a practicar la técnica Visamavritti Pranayama. Se le llama respiración irregular porque consta de cuatro pasos con distinta duración cada uno.

Es muy beneficiosa para fortalecer la musculatura respiratoria, utilizada en fisioterapia tras procesos de complicaciones respiratorias donde se disminuyó la capacidad.

Anteriormente ya hemos practicado otras técnicas de respiración retenida, pero esta vez damos un paso más en cuanto a complejidad.

Practicando esta técnica todos los dí...