Mieux Dormir Quotes

“Quand le repos si recherché nous fuit année après année, notre esprit s’adapte à la situation. Il s’embourbe dans un cercle vicieux en prenant des habitudes néfastes. Ce qui n’était qu’une phase bien temporaire s’étire à n’en plus finir. C’est souvent sans même s’en rendre compte que l’insomnie chronique s’installe. Lorsqu’on réalise finalement l’ampleur du problème, il est trop tard pour contrer l’appréhension qui gâche non seulement nos soirées, mais aussi nos journées entières.”
― Myriam Roberge-Dion

“Pour certains, l’insomnie arrive dans leur vie comme un bulldozer qui détruit tout. Brutalement, sans avertissement. Mon expérience, elle, a été à l’opposée. Pourtant, je ne l’ai pas vue venir davantage. Pour moi, ce fut sournois et presque imperceptible. L’insomnie s’est davantage insinuée dans ma vie comme une goutte d’eau qui érode lentement, mais irrémédiablement les fondations d’une maison.”
― Myriam Roberge-Dion, L'insomnie, c'est fatigant !: Réapprendre à dormir

“Alors, j’ai juste abandonné l’idée de bien m’endormir un jour. J’ai réussi à atteindre la paix avec moi-même. Accepter ce que je ne pouvais pas changer. Cet abandon m’a permis de rester saine d’esprit et de ne pas tomber dans la folie toutes ces années. Je me suis même mise à apprécier le temps de tranquillité qu’est la nuit.”
― Myriam Roberge-Dion, L'insomnie, c'est fatigant !: Réapprendre à dormir