Zizo

“ليس بإمكان أحد أن يتعافى بدون استخدام الكتابة (الورقة والقلم) أو ما قام مقامهما من سبل التدوين الإلكترونية ،
ولكن كل تلك التسويغات من قبيل (أنا بعمل التمرين جوه دماغي) أو (بتعرف على مشاعري لكن مش بالضروري أكتبها) كلها محض تبريرات من رحم الإنكار، وطرائق للعقل الإدماني الجامد فينا والذي يرفض الانصياع لما فيه دواؤه، ويبحث دومًا عن السبيل
اليسير والأزقة الملتوية والطرق المختصرة.”
― عماد رشاد عثمان, ممتلئ بالفراغ: تأملات حول التعافي من الإدمانات والسلوكيات القهرية

“الشجاعة يا صديقي أن تحيا كما أنت بكامل قلبك تواجه الآخرين بنفسك الحقيقية، لا تخشى من أحكامهم، ولا تبدل نفسك من أجلهم.”
― محمد إبراهيم, جلسات نفسية

“ومن الطرق الفعالة في العلاج المعرفي السلوكي، أن تحول تفكيرك من «لا بد» و «يجب» إلى «من الأفضل أن»؛ فهذا يعطيك مساحةً من المرونة وتقبل عدم وقوع الذي تفضله وعدم اتهام نفسك عند مخالفة هذه القواعد.”
― محمد إبراهيم, جلسات نفسية

“الكلمة كالبذرة، لا يمكن إدراك مداها فور انطلاقها”
― محمد أبو الغيط, أنا قادم أيها الضوء