شفاء مبارك

“الفن مرآة للحياة ومن الطبيعي أن تجد رواية أو لوحة أو فيلم أو أغنية تتكلم عن مشاعرك الاكتئابية والانتحارية والمظلمة. لا تهرب منها خوفا من أن يستمر معك الإكتئاب. بل ابحث عنها عندما تكون مكتئبا. إنني أرجوك يا صديقي أن تبحث عنها عندما تكون مكتئبا. هذه الفنون المظلمة والحزينة لن تعزز اكتئابك وتمدده. بل ستمد لك ذراعين تحتضناك في أسوأ أوقاتك. كل هذه الفنون تحمل رسائل بسيطة ومهمة لمن هم مثلنا:    " أنت لست لوحدك، هذه كلمات نعطيك إياها لتعبّر لمن لم يفهمك، نحن نعرف ما تشعر به، يمكنك الخروج من هذا الوضع لحالٍ أفضل، يمكنك الاستفادة من مشاعرك هذه بمساعدة غيرك”
― wafa khalid, ‫حين تصبح الأيام أصعب: دليل مبسط لحيل تعلمتها للتعامل مع الإكتئاب بشكل يومي‬