Sign in with Facebook
يصيب الاكتئاب نحو 18 مليون أميركي كل عام- وهو عدد أكبر من عدد المصابين بالسرطان وموازٍ تقريباً لعدد مرضى القلب. لكن على عكس السرطان أو مرض القلب، لا يعرف العديد من الأشخاص ماهية الاكتئاب أو كيفية التعاطي معه. فالاكتئاب هو أكثر من مواجهة يوم
...more
“حين يكون الأشخاص في وضع صعب، كما في علاقة مؤذية، يعتقدون أن جهودهم للتحكم في الوضع، أو تغييره أو التوقع به أو تفاديه لن تجدي نفعاً، مهما حاولوا. نتيجة ذلك، يتوقفون عن المحاولة ويصبحون عاجزين. قد يتحول هذا "العجز المكتسب" إلى استجابة شائعة لجوانب أخرى من الحياة، بما في ذلك العمل والعلاقات العائلية والمشاكل الصحية. ويعتقد الخبراء أن العجز المكتسب يجعل الفرد أكثر عرضة للاكتئاب.”
― MAYO CLINIC حول الإكتئاب
― MAYO CLINIC حول الإكتئاب
“علاج السلوك الإدراكي يرتكز علاج السلوك الإدراكي على أساس مفاده "أنك ما تفكر به". بمعنى آخر، ما تشعر به هو نتيجة رأيك في نفسك وظروف حياتك. ويقول هذا النوع من العلاج إن الأفكار المتشائمة والآراء السلبية في أحداث الحياة تسهم في الاكتئاب.”
― MAYO CLINIC حول الإكتئاب
― MAYO CLINIC حول الإكتئاب
“على سبيل المثال، عندما تسعى لقراءة شخصية أحدهم وتحليلها، فهل يتعين عليك البحث في طباعه الموروثة أم في بيئته؟ هل هي مكتسبة أم أنها جزء من فطرته التي كبر عليها؟ هل نحن عبيد لجيناتنا (تركيبتنا الوراثية) ومقدر علينا أن نكون كأبوينا؟”
― فكر كأنك طبيب نفسي
― فكر كأنك طبيب نفسي
“في تلك الأيام كان المرء نقي النفس لا يقبل مالًا إلا إذا أنجز شيئًا ملموسًا.. طبعًا صرت اليوم رجلًا ناضجًا كالآخرين يسعده جدًّا المال الذي لا يستحقه.. فقط أريد الكثير منه لو أمكن .”
― شربة الحاج داود: مقالات عن العلم وشبه العلم
― شربة الحاج داود: مقالات عن العلم وشبه العلم
“لماذا يغوص بعض الأشخاص في الاكتئاب بسبب مشاكل أساسية في الحياة فيما ينجح آخرون في تجاوزها؟ هناك أسباب عديدة وراء ذلك، لكن أحد العوامل قد يكون أساليب تأقلم الفرد. فالأسلوب النشط الذي يحلّ المشاكل لا يفضي إلى الاكتئاب مثلما يفعل الأسلوب السلبي المركز على العواطف. وينطوي الأسلوب الإيجابي المتأقلم على: - امتلاك شبكة اجتماعية قوية من الأصدقاء والعائلة - محاولة أخذ الوضع من وجهة نظر إيجابية - استعمال مهارات حلّ المشاكل لمعالجة الوضع - مناقشة مشاكلك وهمومك مع الآخرين والحفاظ على الصداقات.”
― MAYO CLINIC حول الإكتئاب
― MAYO CLINIC حول الإكتئاب
Zina’s 2025 Year in Books
Take a look at Zina’s Year in Books, including some fun facts about their reading.
1,200 books
|
2,375 friends
756 books
|
2,473 friends
504 books
|
454 friends
10,974 books
|
4,999 friends
1,467 books
|
4,283 friends
437 books
|
178 friends
1,951 books
|
1,221 friends
1,111 books
|
1,774 friends
More friends…
Favorite Genres
Art, Humor and Comedy, Music, Mystery, Paranormal, Philosophy, Psychology, Religion, Science, Self help, Spirituality, and Travel
Polls voted on by Zina
Lists liked by Zina
