Status Updates From Berdua (Masih) Lebih Baik: ...

Shed a couple of tears when I read the chapter Rumah Tangga Tanpa Cinta. It's a non fiction. A self-help book. I shouldn't be crying....

Half an hour bedtime story. An okay start. Good night, love! ♡

7 elemen kepercayaan (Brene Brown) :
1. Tahu batasan
2. Boleh diharap
3. Bertanggungjawab.
4. Pandai simpan rahisa,
5. Integriti atau kejujuran
6. Tidak menghakimi
7. Muarah hati iaitu sensitif terhadap niat, perkataan, tindakan

Cara berkomunikasi adalah mendengar dengan aktif, menjawab kepada perkara yang sedang diperkatakan, serta mengesahkan perasaan pasangan

Dr John Gottman, " kita memerlukan tempoh minimum 10 minit untuk bertenang

senyap pada waktu yang tepat akan membawa kepada natijah yang baik

Apabila kita kerap menyatakan penghargaan , terima kasih, kasih sayang dan rasa hormat terhadap pasangan, maka ia akan membina perspektif positif tentang hubungan kita

Dr Jordan Peterson mencadangkan untuk menjadualkan terus 90 miniy seminggu dalam kalendar kita dan pasangan