Status Updates From How to Meditate: A Practica...

Chogyam Tungpa Rinpoche: no tiene importancia

Cosas pasan y pueden transformar tu vida, pero el hecho de darles demasiada importancia a las dificultades te conduce a la pobreza, y a una baja opinión de ti mismo, a la autodenigración

De modo que la meditación nos ayuda a cultivar una sensación de “no tiene importancia”, no como afirmación cínica, sino llena de humor y flexibilidad

Ver todo permite amar

Intro resumen

Meditar: nada es tan serio como parece, tomarse las cosas con humor

Buda: Eliminar el sufrimiento de nuestras vidas
(No es lo mismo que el dolor)

Analogía de un terreno que hace daño a los pies, en vez de cubrir todo el terreno es mejor cubrirse el pie

En vez de protegernos sobre pensando y analizando todas las posibilidades, es mejor dejar que nuestra mente se fortalezca mediante la meditación

This one is - as it says on the front - a practical guide. The audiobook at least is in the format of a series of informational and practical lectures about meditation. It seems that Pema is leading meditation classes to a group over a series of weeks. She speaks for a while and then there are gaps to actually practice.