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Complex PTSD: From Surviving to Thriving - A Guide and Map for Recovering from Childhood Trauma by
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聿日
is 54% done
Skipping ahead to read Ch.9: Shrinking the Inner Critic.
“I am a human being, not a human doing.”
— 15 hours, 54 min ago
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“I am a human being, not a human doing.”
聿日
is 26% done
Stages of Recovering:
1. Acknowledgement & Understanding - of current situation one’s in
2. Shrinking the critic cognitively - crucial before one’s able to enter the emotional stages
3. Grieving of losses - self esteem, safety
4. Address the issue - releasing the armouring; learning to compassionately support oneself
5. Deconstructions of one’s old pain-exacerbating defence practices
— May 29, 2026 01:30AM
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1. Acknowledgement & Understanding - of current situation one’s in
2. Shrinking the critic cognitively - crucial before one’s able to enter the emotional stages
3. Grieving of losses - self esteem, safety
4. Address the issue - releasing the armouring; learning to compassionately support oneself
5. Deconstructions of one’s old pain-exacerbating defence practices
Amelia Blanca
is 48% done
De hecho, WOS tiene una canción que lo explica☝️🤓:
No te enredes entre credos y dictámenes
No se puede vivir como rindiendo examen
Está bien que exhales y que no examines tanto
Cada cosa que no te sale, parate y dale
Estoy alterado, como previendo otro altercado
Sigo admirando al gato por caer parado
Por escapar por el tejado
Lo sagrado camina por los techos menos iluminados
— May 28, 2026 07:48AM
1 comment
No te enredes entre credos y dictámenes
No se puede vivir como rindiendo examen
Está bien que exhales y que no examines tanto
Cada cosa que no te sale, parate y dale
Estoy alterado, como previendo otro altercado
Sigo admirando al gato por caer parado
Por escapar por el tejado
Lo sagrado camina por los techos menos iluminados
