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Explicación respiración reducida

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

El hombre perfecto, respira como si no respirase. Lao Tse. P 64

Se podría decir que vivir es equivalente a respirar y viceversa.
Cuando se trata calidad y cantidad del aire que respiramos, a menudo descuidamos este aspecto.
Respiración inadecuada
Superficial: donde predominan las respiraciones torácico, claviculares, y por ende sólo utilizamos 1/3 del pulmón.
Respiración profunda: cuanto más intensamente, respiramos, mejor oxigenamos, alimentando así la hiperventilación crónica.

Sanogénesis, el proceso y la capacidad natural del organismo para auto curarse y recuperarse. P 31

Respira … y permite que esta práctica transforme tu vida. P 24

Estoy descubriendo una nueva manera de mirar algo que hacemos desde que nacemos: Respirar.

Como psicóloga, me interesa especialmente comprender la conexión entre la respiración, nuestras emociones y el bienestar integral.

Esta lectura me invita a recordar que cuidar nuestra salud emocional también implica prestar atención al cuerpo y a esos pequeños hábitos cotidianos.

“Simplemente necesitamos contemplar y sumergirnos en el arte de ver sin juzgar, a la vez que nos fundimos con el instante y apreciamos e acontecimiento.”

“Estos sistemas realizan un intercambio gaseoso con su entorno, también conocido como difusión, a través del cual absorben el oxígeno necesario para la respiración celular y eliminan el dióxido de carbono y el vapor de agua, subproductos del proceso de combustión del metabolismo energético.”