Status Updates From Ansiedad. Cómo enfrentar el...

DCD e Mesa Redonda do Eu. Uma ferramenta para questionar janelas killer e outra para refletir sobre elas.

Devemos cuidar da nossa mente e fazer pausas. Trabalhar de mais vai acabar nos matando. Mesmo que seja algo para salvar o mundo, devemos nos cuidar. Somos parte do mundo.

Que livro ruim. É como se ele aprendesse a fazer uma redação e analogias e achasse que pode então escrever um livro.

Livro de merda: repete ideias sem aprofundar, só enumera (tipos de SPA, sintomas, efeitos do crack) e não entrega análise. Aponta problemas óbvios — esgoto a céu aberto, aposentadoria desperdiçada — e dá soluções genéricas (“governo tem que botar saneamento básico”) sem nenhuma referência, pesquisa ou dado. É puro senso comum, cansa de ler e não agrega porra nenhuma.

Pensar blá blá blá sistema.

O livro fala muito dos problemas mas (quase) nada do que fazer para resolvê-los no nível individual.

Pensar melhor é sobre pensar em algo com profundidade em vez de pensar em várias coisas superficialmente.

Devemos cuidar do nosso Eu para evitar pensamentos acelerados. Isso pode nos adoecer no futuro.

Acho que um bom exercício é sempre checar se a ideia que estamos aprofundando é produtiva. Acredito que sempre queremos aprofundar algo para ver tudo sobre isso, mas muitas vezes isso é em vão.

Devemos tratar nossos Eus.

Mais Eus. Há um pouco de mim em cada um deles. É bom lembrarem das minhas características a serem lapidadas, só gostaria que ele falasse mais sobre como solucionar isso tudo.

Eu Viajante. É mais como eu mesmo, idealizador.

Eu Gerente.

Devemos nos desenvolver.

Muitas ideias para processar ao mesmo tempo.

Devemos pensar e aprender a pensar.

O autofluxo é o que nos dá motivação para viver. É o fenômeno que varre nossos pensamentos e desarquiva memórias. É o responsável por sonhos, por exemplo.

Devemos formar pensadores.

O livro não tem me ensinado muito. Aparentemente, é mais uma dissertação do que um livro de autoajuda. Sua solução para “enfrentar o Mal do Século” se dá no nível institucional, não individual. Aprendo sobre o que nos assola, mas não da maneira como gostaria.

A seção lida fala sobre como mudanças comportamentais não se concretizam com facilidade por tais ideias de mudança serem solitárias em um mar de pensamentos. Na hora H, não encontramos essa ideia de um novo eu e repetimos os mesmos erros.

Para obter os resultados desejados, devemos criar diversos pensamentos corretos. Devemos aumentar as chances de encontrar o que queremos destruir o que não queremos também.

Fala de como acessamos informações rapidamente não por vontade própria, o que se traduz em Sistema 1 e Sistema 2. Além disso, fala de como podemos ter pensamentos ruins que nos impedem de ter lucidez.


Devemos aprender a controlar nossas emoções para manejar essas janelas de pensamento negativas a fim de obtermos nosso melhor.

A Ansiedade Vital é natural, ela faz com que pensemos em algo, mesmo se nós não quisermos. Foge do controle e se torna negativa quando pensamos demais, sem controle algum.

Estar cansado é bom porque nos desacelera. Encontramos soluções melhores quando desaceleramos, temos que ser mais eficientes. Qualidade > quantidade.

Devemos pensar para perceber que estamos com problemas antes que seja tarde de mais.

Aceleramos o processo de formação de pensamentos ao dar muitos estímulos para alguém. Brinquedos, atividades, certas músicas, reels, TikTok etc. Isso nos dá SPA e nos dificulta pensar antes de falar e se colocar no lugar do outro.

Além disso, nos tornamos irritadiços e intolerantes ao desconforto. Não aguentamos o processo longo de fazer um projeto criativo, por exemplo.

Pensamentos não refletem a realidade e não nos permite entender o outro perfeitamente, porque somos seres ilhados. Achar que entendemos algo, que temos a verdade, é idiotice e uma armadilha que caímos com alta frequência. É algo que deveriam ensinar sobre para nós, principalmente para aqueles cujo as decisões podem afetar a vida de outros com maior severidade.

A consciência gera solidão, talvez por estarmos sozinhos em nossa mente ou por não conseguirmos atingir a mente do próximo. Isso faz com que pensemos em cenários e criemos filmes até enquanto dormimos. Ansiamos por algo. Por amor. Por não estarmos mais sozinhos.

Pensamento e propaganda da TIM.

O pensamento de um louco é tão complexo quanto o de um gênio. Escolher as palavras certas, ainda que para defender uma ideia lunática, é uma ação complexa.

Somos muito complexos e merecemos dignidade de maneira igual. O ser humano mais culto é tão complexo quanto o menso culto. Há um tesouro em casa um de nós, seria interessante saber explorar a mente de cada um.

O autor comenta que, se nossa mente é uma nave e somos o piloto, há um sabotador presente também. Ele fala que sabemos que sofrer por antecedência é errado, mas sofremos mesmo assim.

Ele deve estar falando do Sistema 1 e Sistema 2. Fazemos algo porque marcamos isso como positivo. Ele fala que essa distração é importante para a vontade de viver e criatividade, e é porque marcamos as ideias tidas como boas. Inspiram.

“Pai, perdoa-os, pois eles não sabem o que fazem!”

Somos guiados pelas nossas memórias, escravos da nossa cultura. Agimos como aprendemos a agir. Muitas vezes, não sabemos o que fazemos, apenas fazemos. Seguimos ordens que surgem de um lugar profundo em nossas mentes. Hábitos. Hábitos são assim. E aprendemos hábitos para nos sentirmos bem ou para evitar dor. Marcadores somáticos.