Status Updates From How To Respect Myself: Seni...

5Qs untuk membantu membuat keputusan:
1. Apa yang harus kupikirkan? (Lupain org lain)
2. Apa yang harus kuputuskan? (Lupain emosi)
3. Pilihan antara apa & apa?
4. Keputusan harus dibuat kapan? (Deadline)
5. Sampai kapan keputusan ini efektif? (Masa berlaku)

Percayalah pada stasiun akhir bernama BAHAGIA

Untuk menjadi bahagia, kita harus berpisah dengan rasa kasihan, perhatian, kompromi yang diterima saat tidak bahagia/rendah diri

- Membantu ✅
- Mengubah ❌

- Jangan buang2 energi berlarut dalam “sebab” — karena “sebab” hanya permulaan menyelesaikan masalah, bukan tujuan akhir
*Energi yang dibutuhkan untuk menyelesaikan masalah itu besar 😮‍💨

Pas banget baca ini saat lagi burnout & baru menyadari mungkin gw burnout karena kecapean main Blaster Block🥲 terus buku ini mengkonfirmasi hipotesis gw.

1. Marah harus diawasi besaran dan arahnya ~> agar bisa dikontrol

Tanyakan “Apakah patut dimarahi atau tidak?”

2. Menyalahkan diri sendiri adalah serangan bagi diri sendiri ~> kurangi, kalau bisa jangan dilakukan — bisa menimbulkan kebencian pada diri sendiri

3. Cinta = otak telah menemukan objek untuk difokusi

Fokus pada ketertarikan! (Penasaran)