Status Updates From Good Anxiety: Harnessing th...

Excellent so far.
Page 5: but I started to see anxiety as a kind of neural arousal or stimulation that had a range of different effects on my life like a form of energy. The arousal of anxiety takes on a positive or negative cast, depending on how an individual response to a particular stressor or outside force.

Lo más destacado y relevante hasta ahora, la mentalidad activista, usar la ansiedad como señal de enfoque

Como siempre en los libros de desarrollo personal, mucho material de relleno, y “vivencias que dan una corazonada” sin ningún tipo de rigor estadístico. También tiene muchas citas de estudios con rigor científico, pero hasta ahora, nada nuevo, meditación y ejercicio.