Status Updates From What's So Wrong About Your ...

Bukunya udah penuh akan coretan, haha.

How to read I am not able to read it. Please help

Parenting Styles yg kulihat di masa kecil antara Authoritative Parenting yg mana ortu ku punya aturan mana yg baik dan buruk utk aku ngga salah langkah. Anak dipercaya dapat merasa aman, menerima diri, dan mandiri. Tetapi juga ada parenting Uninvolved Parenting yg mana ketika aku salah ortuku ngga jelasin salahnya dmn tetapi cuma ya bilang salah. Disisi lain buat aku kurang tegas, dan sulit memberi identitas diri.

Orang tua adalah org yg menerima kita tanpa syarat, org yg dpt memberi pendapat, dan org yg dapat memvalidasi emosi kita. Dan orangtua juga berperan besar dlm membentuk self-esteem anak. Self-esteem yaitu seseorang dpt memiliki nilai dan kepercayaan thd diri sendiri. Juga menentukan kita sbrp besar kita dpt menghadapi tantangan dan menerima kegagalan. Juga cara mengenali diri sendiri dan menerima kita yg sebenarnya.

Apa yg membuat harapan itu cepat menghilang? Banyak entah karena ga tercapai" sehingga kamu hilang harapan atau udah tercapai lalu terasa hampa atau juga habis di tengah jalan. Sebener e harapan itu juga penting bagi kita untuk terus maju, meskipun kita menaruh harapan di tempat yg salah dan bangkit lagi membuat harapan baru disitulah dorongan dari harapan emg sgt penting.

Gaada yg salah dari harapan. Tapi mungkin aja kita yg salah menyikapinya. Lets say kamu ingin menjadi orang kaya, jika hal itu ga tercapai maka kamu langsung benci diri sendiri. Jadi dia mematok harapannya pd mimpi" yg besar di dunia. Harapan kita sangat mudah rapuh jadi ngga begitu kuat. Misal kamu ingin pasangan yg setia, if she cheating on u, lagi hopelessness dateng. Karena semua harapan itu bersifat temporer.

Ketiga ada Self-Image, ketika dia melihat dirinya negatif terus, spt dia dijauhi krn jelek, dia akan menyalahkan dirinya sendiri terus, padal kan bisa kita nunjukin diri kita dari aspek lainnya spt dari pekerjaan atau pendidikan!

Kedua ada Consequences, dia akan terus melihat hal negatif dgn berakhir buruk dan gabisa melihat hikmah dari hal negatif tsb. Misal orang yg gagal masuk top univ, maka dia akan berfikir bahwa ga akan bisa lagi masuk univ itu krn dia udah gagal besar.

Lalu kedua ada Consequences

Mungkin klo sedih, marah masih bagus lah ya krn mengeluarkan emosi"kita, tpi klo udah Hopelessness itu susah bangkit nya lagi krn dia kehilangan harapan yg akhirnya benci sm diri sendiri dan depresi. Ada beberapa macam problem spt Cause, misal org yg gagal berbisnis dan menyalahkan krn gapunya privilege, nah mereka akan terus menyalahkan faktor eksternal. Padal bisa aja dlm diri sendiri spt males penyebab gagalnya!

Dan kesepian seseorang juga gampang bgt nular pd kita, misal kita dengerin mrk lagi sedih, pasti scr gasadar kita ikut sedih juga. Dan pasti semua orang akan ngalamin kesepian entah kapan tunggu waktunya, tapi gimana cara ngatasinnya? Berkoneksilah pd yg kekal, sehingga saat kita kehilangan yg lain, hubungan dalam yg menyayangi kita gaakan hilang, kita masih punya Tuhan yg dpt diandalin jadi lebih cepet pulihnya!

Kedua ada Emotional Loneliness yaitu punyak banyak kenalan tpi merasa nggak deket. Entah dari Keluarga misal adik kakak yg nggak akur jadi akhirnya kurang berkomunikasi. Romantic Loneliness yg mana kurangnya kedekatan hubungan antar pasangan misal yg gamau mendengarkan / cuek menjadikanmu feeling lonely. Jadi klo misal pengen nikah supaya ga kesepian hati" loh, masih bisa aja kesepian walaupun dah nikah brou

Itu tadi secara kondisi, kalau secara prinsip ada 2 yaitu Social Loneliness yg mana kurangnya adaptasi dan interaksi sosial. Utk mengatasinya ya kamu harus adaptasi tetapi juga lihat" circlemu mau menerima dan sekaligus mengarahkan yg baik, bukan hanya mau menerima tpi membahayakan diri.

Loneliness - Semua orang pasa akhirnya akan mengalami kesepian. Pertama ada physical loneliness yg emang situasinya lagi sendiri jdi ngerasa kesepian. Kedua Loneliness yaitu orang yg ngerasa ditolak dan ngga diterima orang" sekitarnya. Ketiga Isolated yg mana orang ini kesepian dan ngerasa stuck gatau mau kemana lagi. Keempat ada Solitude yg mana biasa hidup sendiri, jadi dia ngga ngerasa kesepian dan emg maunya gtu!

Kita bisa loh milih apa yg harus kita dengerin dari orang lain dan yg ga harus kita peduliin. Yapa" insecure gada habis e, dan yg menang pasti yg ngikutin standar Tuhan, yg ibadahnya taat dan jauhin larangan"Nya. Minimal klo kmu insecure, coba juga insecurein orang yg lebih alim kan lebih fair. Drpd insecure in dunia yg juga akhirnya kita tinggalin juga!!

Jadi makin kesini jangan bertekad supaya orang lain menerima kita, tetapi BELAJARLAH DAN BERANI MENERIMA KEKURANGAN / KELEBIHAN DALAM DIRIMU. Tentukan STANDAR HIDUPMU supaya nggak mau ngerasain kurang terus bagi orang lain.

Ngerasa bahwa reference point ku berubah ubah, belum nentuin standar / prinsip hidupku. Sering ngerasa ngecompare dengan achievement orang lain, iya kalo bikin aku memotivasi kalo ngga ya bikin aku senyum" sendiri, berandai", lalu akhirnya apa? Insecure munculnya halus bgt, jadi INGET YA langsung eval aja dirimu, insecure hari ini karena apa ya atau karena banyak scroll" gajelas? Validate ur feel in urself!

Dismissive orangnya lebih cuek dan mementingkan diri sendiri. Fearful orangnya sulit berhungan dengan orang dan kecemasan tinggi. Fearful jika berada di hubungan toxic, dia akan tetep memilih bertahan karena dia juga merasa takut kehilangan. Kesimpulan attachment stylemu ini bisa berubah" dan sebaiknya tidak bergantung pd orang tetapi pd Tuhan. Kita pun harus tau batas bergantung pada orang" sekitar kita.

Chapter 5 Attachment Style yg mana gaya/karakter orang saat berhubungan dengan orang lain. Ini bergantung pd lingkungan terdekat kita yg berpengaruh besar Attachment Style kita. Ada 4 macam, yg pertama yaitu Secure yg mana dia low anxiety low avoidance, dia mempunya self esteem dan self love yg baik, juga pinter ngelola emosinya. Kedua Anxius yg mana dia butuh validasi dan merasa takut ditinggalkan org" sektiarnya.