Status Updates From Zelfzorg is het begin van a...

Na H2: ik snap nog niet echt wat overprikkeling is en wanneer en hoe ik dit voel. Ik heb wel veel prikkels nodig. ik denk dat ik dus eerder overprikkeld wordt door gedachten en sociale contacten.
Verder wist ik al dat ik chronisch hyperventileer. Ik neem wel mee om eens gewoon te zitten en te zijn en te zien wat er dan gebeurt. Al durf ik dat nu nog niet. Ook pijn doorvoelen en luisteren wat het vertelt neem ik mee

Verder merk ik wel dat ik niet van 0 begin en daar ben ik blij om. Ik besef niet altijd wat allemaal zelfzorg is en het begrip is nog altijd vrij vaag, maar dat zelfzorg nodig is, dat weet ik wel al. Ik denk dat ik onbewust bezig ben geweest met zelfzorg door te kiezen voor therapie enzo en dat ik nu pas inzie dat dat zelfzorg is.

Tijdens de introductie kreeg ik vooral het gevoel dat ik bang was om iets verkeerd te doen. Nina zegt dat je het boek niet snel kan uitlezen, maar ik heb het geleend uit de bibliotheek en dat botst nogal in mijn hoofd. Precies dat regeltje dat ik niet minder letterlijk kan nemen.