الفصل الأول: مقدمة عن النوم بشكل عام (فوائده و مخاطر قلة النوم)
الفصل الثاني:عوامل تحدد النوم واليقظة
النوم← يحدده مادة كيميائية (ضغط النوم) تتركز في الدماغ
اليقظة← تحددها الإيقاع اليومي (الساعة البيولوجية)
عاملان/قوتان لا يتقاطعان وكل واحد منهما يعمل بشكل منفصل وهما ما يحددان اذا كان النوم طبيعي او قد يسبب اضطرابات النوم
الفصل الثالث: كيف يتولد النوم، مراحل النوم:
١.مرحلة الاحلام
٢.مرحلة النوم العميق
— Jul 31, 2024 08:58PM
Add a comment