Elena > Recent Status Updates

Trời đất ơi tôi đã bỏ lỡ 1 cuốn sách siêu hay. Huhu may quá là nay lôi ra đọc. Siêu cuốn và siêu thấm

Mở đầu cuốn sách là giới thiệu về lịch sử bắt đầu Tân thế giới khi người Tây Ban Nha và Anh xâm chiếm các nước thuộc địa. Mình đọc về 2 hiến pháp của Mỹ nhưng giờ mới được biết về quá trình hình thành nó. Cũng như được biết về quá trình hình thành chính trị các nước Mỹ La Tinh. Thực sự mở đầu đã siêu cuốn hút rồi. Đọc mà ko dứt ra được ý.

Não người ko thể chú ý nhiều thứ 1 lúc - nghĩa là ko thể đa nhiệm được. Để nhớ được lâu thì càng mã hoá kỹ (đầu vào thông tin hiểu càng rõ, càng cá biệt cho bản thân) thì càng tốt.
Quy luật 4 rất có ích cho những người giảng dạy. Não người chỉ tập trung 10p thôi, 9h59s là phải tung 1 cái mồi câu cảm xúc vào thì mới tiếp tục tập trung.

Quy luật số 1: vận động giúp tăng cường năng lực trí não. Quy luật này ảnh hưởng tới mình sâu sắc, giúp mình có động lực tập thể dục/ vận động vô cùng lớn. Đọc xong cái tự dưng đứng lên tập thể dục luôn.

Đúng là cái gì cũng cần hiểu biết. Đặc biệt ăn uống thì càng cần. Cần nghiên cứu kỹ và hiểu rõ sức khoẻ thì mới có thể làm được.

Đọc cuốn này cảm giác như được học lại sinh học cấp 3. Cái hay của cuốn này là tổng hợp tất cả các đầu mục, tóm tắt lại kiến thức. Còn muốn tìm hiểu sâu thêm thì cần phải tìm đọc kỹ hơn.

Càng đọc lại càng thêm quyết tâm ăn chay. Nhưng sau 1 thời gian thì ko còn suy nghĩ quá cầu kỳ khi ăn chay là phải cố găng ăn đủ chất. Vì nghĩ như vậy càng tăng áp lực và khó thực hiện việc ăn chay. Tạm cứ ăn ít muối ăn nhiều rau và hoa quả, ăn ngũ cốc nguyên cám, ko ăn thịt cá.